治療不是終點，康復才決定生活質量。剛手術、化療后的恢復期，生活管理很有講究。
- 康復鍛煉：術后早期輕柔抬臂、手指抓握運動，預防胳膊僵硬和淋巴液積聚。
- 飲食調理：多選高蛋白（魚、豆制品、雞蛋）、新鮮蔬果，方便身體修復。
- 適時心理疏導：情緒波動常見，不必勉強自己“馬上樂觀”，適當找專業心理幫助。
- 防止淋巴水腫：受術側上肢盡量避免注射、提重物，定期觀察是否腫脹。
- 選擇合適義乳：無保乳的朋友，可選軟型義乳，既舒適又能保持對稱感。
- 規范復查：根據具體醫囑定期隨訪，如半年或一年一次，用于早期發現復發隱患。
?? 恢復期間的小目標，是逐步回歸日常，而不是“急于一口氣全好”。聽身體的話，有問題就主動和醫生溝通。
