說起乳腺癌，也許不少女性會覺得離自己很遠。其實，乳腺癌是一種出現在乳腺部位的惡性腫瘤，簡單講，就是乳腺內的細胞變得“任性”，不受控制地生長，不停分裂。
數據顯示，中國每年有約42萬新發乳腺癌病例，相當于每3分鐘就有一位女性被確診。50歲后的女性風險更高，但近年來40歲出頭就患乳腺癌的并不罕見。

乳腺癌為什么讓人擔心？一方面，這個病最早可能幾乎沒什么明顯感覺，等到察覺時，有時已經不算早了。另一方面，很多女性在面對乳腺疾病時容易羞于表達、拖延就醫，錯過了早發現、早治療的機會。本質上，這種疾病其實和“年齡”、“身體激素”等息息相關，每個女性都需要認真對待。

有些人擔心“乳房偶爾扎一下、痛一下是不是癌癥”，其實乳腺癌早期大多數時候是“靜悄悄”的。不疼不癢的變化反而要留心，下面這些信號最好別忽略——

有些女性總覺得乳腺癌是"別人家的事"，其實它有一些“偏愛”的人群：

• 1. 家族遺傳 有媽媽、姐妹等直系親屬患病的人，攜帶BRCA1/2等基因突變的風險更高。
• 2. 激素影響 初潮早（12歲前）和絕經晚（55歲后），一生中雌激素暴露時間長的女性風險增加。
• 3. 年齡增長 40歲后風險明顯上升，50歲以上更需關注。
• 4. 肥胖與生活習慣 青春期后體重持續超標，飲酒、缺乏鍛煉的女性風險更大。
• 5. 生育及哺乳因素 未生育或很晚生第一胎、母乳喂養時間短，也會讓風險升高。

發現異常信號，到底需要做哪些檢查？其實大致分四步，每一步都各有側重：

治療乳腺癌有點像給“復雜機器”修理故障——要“拆解清楚、各自對應”：

• 手術 切除腫瘤部分或整個乳腺，是很多早期患者的首選。部分可以做乳腺保留手術。
• 放療 針對局部區域，減少局部復發風險。多與手術聯合使用。
• 化療 全身性殺滅異常細胞，適用于分期較高或腫瘤較兇險型。
• 內分泌治療 針對激素受體陽性的患者，通過藥物“調控”雌激素水平，減少復發。
• 靶向治療 適合HER2陽性患者，阻斷腫瘤生長通路，副作用較化療略低。

治療乳腺癌，有時候就像經歷一場“身體大考驗”。副作用雖不可怕，但需要用心去調適，下面這幾個問題常有應對辦法：

經歷過乳腺癌的治療后，最關心的就是——“我還要注意哪些事，怎樣預防復發？”其實規范隨訪很重要，生活方式一點點調整和恢復也很關鍵。

• 健康飲食 多吃新鮮蔬果、全谷類、豆類、深海魚給予優質蛋白。
• 適當運動 如每天快走半小時、輕度拉伸，幫助恢復體力。
• 情緒管理 遭遇“低落期”時，和家人朋友聊天，必要時求助心理醫生。
• 自我監測 偶有乳房或腋下的異常，不確定時隨時就醫復查。