| 治療方式 | 適用情況 | 核心優勢 |
|---|---|---|
| 手術（保乳/切除） | 腫瘤大小、部位不同，方案不同 | 清除局部病變，減少復發風險 |
| 放療 | 術后輔助或不能手術時 | 殺滅殘余異常細胞 |
| 化療/靶向治療 | 腫瘤分型、分期、有特殊分子表達 | 增強療效，防止轉移 |
| 內分泌治療 | 激素受體陽性患者 | 抑制異常細胞生長 |
| 日常行為 | 健康益處 | 實用小建議 |
|---|---|---|
| 規律運動 | 降低激素刺激，控制體重 | 每周150分鐘快走或游泳 |
| 均衡飲食 | 攝入足夠蔬菜、粗糧和優質蛋白 | 多樣搭配，合理分量 |
| 母乳喂養 | 臨床證據顯示可減少乳腺癌風險 | 鼓勵堅持半年以上 |
| 維持健康體重 | 回避肥胖引發的內分泌失衡 | BMI控制在健康范圍 |
| 良好作息 | 保持規律生物鐘，有利代謝平衡 | 晚上11點前入睡，避免熬夜 |
| 定期體檢 | 早發現異常，及時處理 | 40歲以后每年一次乳腺篩查 |
生活中細致觀察、科學篩查，乳腺癌其實不難應對。不是所有小結節都是“壞消息”，但能夠提早發現、早期干預，才能讓健康有保障。愿每一位女性都了解自己的身體，養成自查習慣——身邊的人一起參與，健康也就更有底氣。