有時小毛病會被忽視。比如一位42歲的男士，本來只把肚子脹當作工作壓力大，幾個月后卻出現了其他異常，才意識到不對勁。其實，像結直腸癌和淋巴瘤這樣的疾病，很多人初聽名字便覺得遙遠，但生活中其實離我們很近。

結直腸癌，簡單說，就是發生在大腸末端（結腸和直腸）的惡性腫瘤。它就像是腸道管道里莫名長出的小腫塊，隨著時間發展，會影響排便和身體健康。數據顯示，我國每年新發結直腸癌約40萬例，發病率持續升高。

淋巴瘤，則是淋巴系統的一種“異常增生”——原本用于守護身體的小衛士（淋巴細胞），某些情況下發生了失控增長。這種異常細胞可影響身體多處淋巴結及免疫功能。它和我們常說的“發炎”、“淋巴結腫大”不同，是更深層次、持續的異常變化。

二者雖然本質不同，但都很容易被早期癥狀迷惑，所以了解區別，就是早發現的第一步。

小tips：腸道腫瘤引發的便血，多數顏色偏暗且與糞便混合；而痔瘡便血通常鮮紅且在便后滴落。淋巴瘤引起的腫塊不痛也不癢，但不會隨感冒消退。

有一位34歲的女性，因頸部無痛腫塊就診，最終被確診為早期淋巴瘤，并成功得到控制。這說明，只要及時重視警告信號，就能把握主動權。

• 腸息肉和遺傳因素：部分人的腸道像森林，易長出“蘑菇”般的小息肉。雖說大部分息肉無害，但有些會逐漸變為異常細胞，最終發展為腫瘤。尤其有家族成員被診斷過結直腸癌的人，風險比常人高不少。
• 年齡增長：結直腸癌發生率隨著年齡增加而上漲，50歲后顯著提升?，F代生活久坐、缺乏運動，讓腸道“偷懶”，也為腫瘤埋下隱患。
• 免疫力失調：我們的免疫系統像保護傘，遇到長期壓力、感染（如EB病毒）、免疫抑制治療等情況時，這把傘可能有漏洞，讓淋巴細胞發生失控。
• 慢性病毒感染：比如長期乙肝、丙肝等病毒性疾病，或體內持續低度感染，都會為淋巴系統埋下變異隱患。

這些因素疊加，就為腸癌和淋巴瘤的發生創造了條件，不過，并不是每個人都會因此患病，風險只是一個概率問題，只是概率分布到個體身上時，才讓人真正警醒。

其實檢查過程沒有想象中可怕。例如一位57歲男性，初做腸鏡時擔心得一宿沒睡，結果發現只是小息肉，順手切除后定期復查，精神壓力頓時輕了很多。

提醒一點：只要配合醫護，不要怕麻煩，流程規范下安全性很高。

• 30歲以后定期腸鏡篩查：尤其有家族史或腸道息肉史的人，建議提前篩查。有條件的話，40歲開始每5年做一次腸鏡是比較穩妥的。
• 每天五彩膳食：多種蔬菜水果，富含膳食纖維，能“擦洗”腸道，減少異常物質停留時間。每餐搭配彩色蔬菜，既好吃也有益健康。
• 增強免疫力：適量運動、保證睡眠，飲食均衡可幫助淋巴“小衛士”保持高效運轉。比如平時多快步走、曬太陽，和朋友多交流，避免長期壓力堆積。
• 主動就醫：發現上述警示信號，不自診、不拖延。很多大醫院都有便捷的腫瘤篩查門診，可提前預約，最大程度節約等待時間。

其實，每天的小選擇都在影響健康走向。只要注意觀察，養成體檢、健康生活的習慣，惡性腫瘤其實離我們不會太近。

結直腸癌和淋巴瘤其實并不可怕，最重要的是別等到紅燈高掛才慌張。早點形成敏感度，留心那些突如其來的變化，該檢查的時候就主動一點。好習慣是最好的“護身符”。愿大家讀完之后，多提醒愛的人，健康路上，咱們都不能掉以輕心。