• 輕度乏力——心情不錯，但連續幾天提不起精神，經常莫名覺得疲憊，休息好也沒太大改善。
• 不明原因的腹脹——飯量和平常差不多，但飯后總覺得肚子鼓鼓的，甚至有點頂得慌。
• 右上腹隱隱不適——不是劇烈疼痛，只是偶爾覺得右肋下有點別扭或者緊繃。
• 食欲減退——吃東西沒胃口，突然開始對原本喜歡的食物無感。
• 皮膚輕微發黃——不是很黃，而是家里人偶爾說“你臉色有點怪”，自己鏡子里看著也不太自然。

肝臟“悶在角落”，哪怕有點小毛病也不容易被發現。早期肝癌往往是這些不明顯的小變化。如果下班回家總覺累、飯吃著沒勁，不妨停下來看看是不是身體在提醒你。

• 肝臟超聲??——性價比高，無創無痛，是早期篩查的首選。適合長期乙肝、脂肪肝或長期飲酒人群。
• 肝臟增強CT??——能發現小于2厘米的異常結節，用于進一步判斷結節性質。適合超聲發現異常后復查。
• 血清甲胎蛋白（AFP）??——抽血檢查，一些患者肝癌時指標升高，但不是所有肝癌都會高。
• 磁共振（MRI）——分辨力更高，主要用于復雜或特殊部位的結節鑒別。

肝癌篩查沒必要盲目求全。超聲+腫瘤標志物，是目前大部分醫院普遍采用的科學方案。早發現，干預效果才更好。

一聽到“肝癌”，總有人以為是“絕癥”，其實醫學的發展讓很多早期發現的肝癌患者恢復了正常生活。具體治療方式會根據癌癥的階段和肝功能情況來決定。

• ?? 定期體檢：建議肝癌高危人群每年查一次肝臟超聲和腫瘤標志物。
• ?? 接種乙肝疫苗：未感染者應盡早完成三針，增強防護力。
• ?? 合理飲食：適量攝入新鮮蔬果、豆制品等，對肝臟修復有益。
• ??? 適度運動：每周四次中等強度運動（如快走、騎車），有助于控制體重。
• ?? 保持情緒平穩：壓力大會讓代謝紊亂，肝臟免不了“受累”。
• ?? 規律作息：晚上11點前睡覺，減少熬夜對肝臟的影響。

• 規范就醫：選擇正規肝病專科醫院或三級甲等醫院肝膽外科/腫瘤科。
• 跟進多學科團隊：外科、內科、影像等多學科聯合，制訂個體化方案。
• 定期復查：按醫生指導，每3-6個月復查肝功能和影像學。
• 心理調適：允許自己焦慮或低落，與家人朋友多交流，必要時尋求專業心理幫助。
• 合理作息飲食：手術或治療期間保持營養均衡，避免勞累。