“你最近咳嗽沒？”、“最近霧霾有點重啊……”這樣的話，身邊人經常會提起?，F代城市的空氣和生活方式，讓肺部健康成了很多人關心的話題?？梢徽f到“肺癌”，很多人腦海中浮現的還是模糊的恐懼。

簡單來說，肺癌就是肺部出現了一些異常的細胞，這些細胞像是不速之客，不斷生長、分裂，不聽指揮，甚至“占地為王”，最終可能影響整個身體的正常運行。等到腫瘤生長到一定程度，甚至會擴散到其他器官，危及生命安全。

肺癌早期往往很安靜，不易察覺。下面列幾種特別容易被忽視的信號，如果持續超過3周，最好別疏忽：

• 1. 持續咳嗽 偶爾咳嗽很常見，但如果咳嗽時間越來越長，甚至變得干咳或咳痰，最好關注一下。
• 2. 胸部不適或胸痛 有些中年朋友突然覺得胸口悶、隱隱作痛，容易當作心臟小毛病，其實也可能是肺部在“報警”。
• 3. 咳痰帶血 早期可能只有一兩次痰里帶血絲，很容易被誤以為感冒，實際可能是一種提示。
• 4. 呼吸短促、容易氣喘 本來能上兩層樓不喘，一段時間后覺得氣不夠用，要多警惕。
• 5. 聲音嘶啞或者突然低沉 如果嗓子沒干沒感冒卻聲音變了，不要拖延，及時就診。

說到肺癌的發生原因，大部分人只想到了吸煙。但其實，生活里還有不少隱形殺手悄悄影響肺部健康。

一旦懷疑有肺癌風險，通過醫學檢查“揪出”早期肺部異常至關重要?，F階段，低劑量CT已成為醫學界推薦的篩查工具。

• 低劑量CT： 比普通X光敏感，不需要打針，只是躺著照幾分鐘，就能看清肺部有沒有小結節。
• 影像學隨訪： 檢查出異常后，定期觀察結節變化，有助于及早判斷良惡性。
• 病理活檢： 發現可疑病灶時，通過細針或支氣管鏡取一點組織，化驗明確診斷。

肺癌不是“不治之癥”，現在的治療手段已經大大進步。方案會根據腫瘤分期、類型、身體狀況等量身選擇。

• 1. 堅持戒煙
  

  戒煙后	健康改善關鍵點
  20分鐘	血壓降低，心率恢復正常
  2周-3月	肺功能顯著提升
  1年	心臟病風險減半
  5年	肺癌風險逐步降低

• 2. 改善空氣質量
  使用油煙機時記得開窗，加強通風，外出時佩戴口罩，盡量減少在空氣污染嚴重時長時間逗留。
• 3. 每年一次低劑量CT篩查
  特別建議40歲以上、有吸煙史或家族史的人，每年做一次低劑量CT。
• 4. 增強食物多樣性 ??
  常吃新鮮蔬果（比如橙子、胡蘿卜、西蘭花）、富含膳食纖維的粗糧，有助于抗氧化，減輕肺部壓力。