02 為什么肺里會長出腫瘤？危險因素你中招了嗎

• 吸煙：無論是主動吸煙還是身邊有人抽煙（也就是被動吸），都是最直接的高風險。煙霧里的有毒物質會不斷刺激肺組織。
• 空氣污染：PM2.5濃度高的環境讓肺部像“空氣凈化器”一樣不停工作，容易引起慢性損傷。
• 職業暴露：長期接觸石棉、苯等物質（比如在造船、建筑、化工行業上班的人），肺組織容易被破壞，風險自然升高。
• 家族遺傳：如果家里有直系親屬得過肺癌，患病風險明顯高于其他人。
• 年紀增長：50歲以后，肺細胞的“修復能力”逐漸下降，累積的傷害更容易“出亂子”。

一項國內研究發現：超過80%的肺癌患者有吸煙史，但也有不少“不吸煙者”由于遺傳、環境等多因素影響出現了肺結節或早期肺癌。

說起來，生活環境和習慣決定了肺健康能走多遠。如果對上了幾條危險因素，更應該關注體檢和隨訪。

03 查出肺結節＝肺癌？必須做什么檢查？

查出肺結節，第一反應是“是不是就是癌？”其實，大部分都是良性的炎癥、瘢痕或纖維結節，真正變成癌癥的比例并不高。

真正回答“是不是癌”，離不開科學檢查。

檢查項目	主要作用	適用人群
低劑量CT	高分辨率篩查/監測小結節	40歲以上、吸煙史、家族史或高危職業群體
痰液脫落細胞學	輔助判斷異常細胞	有痰液異常、咳血者
活檢（穿刺）	最終確診良惡性	結節懷疑惡性者，醫生評估后進行

活檢聽起來有些嚇人，其實只是用很細的針局部取一點組織，整個過程并不復雜。
很多朋友恐懼檢查，其實，對比早發現早治療后期可能面臨的痛苦，這只是“小麻煩”。

04 早期肺癌能治好嗎？治療方法選哪種？

很多人最擔心的是：“肺癌是不是等于判了死刑？”其實，真正處在早期階段的肺癌，治愈概率很高——5年生存率可以達到80%以上?，F代醫療手段已經為早發現的患者提供了多種選擇。

• 手術切除：對局限在一塊的小腫瘤，可用微創（胸腔鏡）或開放手術一次“切凈”。如果腫瘤小、未擴散，術后愈合也較快。
• 立體定向放療（SBRT）：某些不方便做手術的患者，精準放射線可以像“剪刀”一樣，靶向殺滅異常細胞。
• 靶向治療/免疫治療：特定類型肺癌患者可以選擇這些藥物，通過特定“靶點”或激發自身免疫力控制腫瘤。

有一位62歲的男性朋友，因體檢查出1.2cm的早期肺癌，醫生建議用微創“鑰匙孔”手術，將病灶完整切除。術后恢復很快，術后第二年隨訪也一切正常。從這個例子可以看出，早期發現，治療輕松不需太多負擔。

05 預防肺癌，6件實事現在就能做

1. 戒煙，什么時候都不晚
   研究證實，戒煙3年肺部炎癥改善明顯，10年以上和未吸煙人群的風險差距明顯縮小。
2. 廚房通風、巧用油煙機
   最好炒菜時就打開油煙機，做完飯后多開一會兒門窗，可以減少肺部被“嗆”到的負擔。
3. 多吃維A豐富的蔬果
   諸如胡蘿卜、西蘭花、南瓜、菠菜等，富含β-胡蘿卜素與抗氧化物，幫助修復肺部黏膜。平日可搭配日常飲食，多樣化為宜。
4. 定期鍛煉，增強肺功能
   一周保持3次30分鐘以上有氧運動，比如快走、慢跑，讓肺部“動起來”，幫助呼吸系統代謝有害物質。
5. 注意居住環境
   裝修后延長通風時間，避免早早入住。經常給房間換氣也很有必要。
6. 有家族病史定期體檢
   家里直系親屬有肺癌史，建議每年一次低劑量CT。此外，如果出現2周以上不明原因咳嗽，要及時就醫檢查。

06 小結：科學面對，平常心管理健康

肺結節、甚至早期肺癌，表面上看讓人焦慮，但只要用科學的方法去應對——例如按時體檢、?？漆t生建議下用對方法，大部分都能夠得到妥善處理。重要的是和家人保持良好的溝通，做好正常生活、規律鍛煉的習慣，不放大焦慮情緒，也不松懈警惕。

很多事，做得及時、科學一點，就是給自己和家人多準備一份安心。