很多人一聽說要婦科檢查，下意識就有點抗拒，其實現在婦科檢查技術很成熟，痛苦感比想象中小得多。整個診斷流程通常分為以下幾步：

1. B超初篩：醫生會先做陰式或腹部超聲，判斷子宮和內膜的基本情況，簡單無創。
2. 宮腔鏡檢查：類似“照鏡子”，可視化子宮腔內環境，一般只需要局部麻醉。
3. 病理活檢：這是金標準。取出一小塊內膜組織送實驗室化驗，僅有短暫不適。最終結果靠這里診斷。

子宮內膜癌的治療方案主要還是靠手術。醫生一般會建議把子宮和部分附件切除，防止異常細胞擴散。對于早期患者，如果檢查發現癌細胞沒有蔓延到子宮外，治療的成功率非常高。研究數據顯示，早期處理的治愈率能夠超過90%。
復雜的情況（比如已經擴散），還可能需要輔助的放療或化療，部分患者適合用激素治療。如果醫生建議新型的靶向藥或免疫治療，也是根據你的具體身體狀況定制的。

其實，內膜癌的預防思路以主動管理健康為主，關鍵不是等信號出現才行動。下面這些方法，具體、實用，適合日常應用：

• ?? 堅持運動： 每周3-5次快走或慢跑，持續30分鐘。運動能幫助體重管理，還能維護激素平衡。
• ?? 體重合理： BMI不要超過24，控制體重是降低內膜癌風險的核心關鍵。如果體重偏高，可以嘗試帶家人一起飯后散步，漸漸養成習慣。
• ?? 合理膳食： 可以多吃些豆類、綠色蔬菜、全谷物以及新鮮水果，這些食物富含植物雌激素、多種維生素和膳食纖維，有助于激素平衡。
  例：早餐喝豆漿，正餐有炒菠菜、燕麥粥，飯后吃個蘋果，既簡單又好吸收。
• ?? 定期婦科檢查： 40歲以后每2年做一次子宮和卵巢超聲檢查。
• ?? 激素持謹慎： 絕經后如需激素治療，應在醫生指導下進行。
  小Tip: 有家族史或者高危因素者，最好主動告知醫生自己的具體情況。