皮膚癌早發現早治療：癥狀識別與科學預防指南
夏天一高溫，短袖短褲成了標配，很多人忽略了皮膚上的小變化。其實，皮膚癌的發生并非遙不可及，辦公室里的白領、熱愛戶外的退休叔叔，甚至年紀輕輕的學生，都有可能遇到這個“皮膚里的不速之客”。弄懂早期信號、風險和日常預防，才是真正的安心保障。
01 皮膚癌到底是什么？
簡單來說，皮膚癌指的是皮膚細胞在外界影響下變得不受控制，出現了異常增殖。這些變異的細胞就像"開了外掛"的工廠，不斷生產“異常產品”，最后成了腫瘤。皮膚癌主要有三種常見類型：
| 類型 | 特點 |
|---|---|
| 基底細胞癌 | 最常見，通常長得慢，很少擴散。好發于面部等常曬部位。 |
| 鱗狀細胞癌 | 發展較快，有一定幾率轉移到淋巴結或其他器官。 |
| 黑色素瘤 | 最危險，惡性程度高，早期就可能擴散。 |
這些類型雖然“性格”各異，但共同點是：越早發現，后續問題越少。
02 容易被忽視的早期信號
皮膚癌早期往往沒有明顯癥狀，容易和普通的痘、斑混淆。
- 輕微變化：皮膚上突然多了個淡紅色、淺棕色的小疙瘩，看起來像痘但久久不消退。
- 偶有發癢或略微刺痛：偶爾覺得這個部位癢，但抓幾下過會又沒事。
比如，32歲的陳女士發現額頭上一顆小珠子似的小疙瘩，表面光滑但一直存在，半年后才引起重視。 - 痣的微妙變化：原有的痣邊緣有輕度模糊，顏色淡淡加深或有點不均勻，但變化非常緩慢。
這些信號單獨看沒什么特別，但長期出現或者逐漸加重，就值得留意。
03 這些表現要當心
- 1. 結節或傷口不愈合
常見于基底細胞癌的“珍珠樣”結節：透明或帶點光澤的小包，表面可能有小血絲，比普通青春痘更持久。
比如，67歲的王先生臉上長出了類似小珍珠的疙瘩，反復滲出透明液體，三個月都沒消。 - 2. 皮膚斑塊變厚、變粗糙
鱗狀細胞癌可能表現為紅色或棕色的硬斑、表面粗糙甚至結痂，摳下還會反復出血。 - 3. 痣形態變化明顯——牢記ABCDE法則
A 不對稱 一半和另一半長得不像 B 邊緣不規則 邊緣出現鋸齒狀或模糊不清 C 顏色不均 顏色雜，有黑、棕、灰、藍等 D 直徑大于6毫米 比橡皮擦頭還大 E 迅速變化 形狀、大小或顏色在一個月內改變 這些“典型變化”若短時間內出現，最好盡快醫院就診。
04 哪些因素會增加風險？
- 強烈紫外線
這是皮膚癌最主要的誘因。醫學界明確指出，長期強光暴曬，紫外線（UV）會損傷皮膚細胞DNA，積累的“壞賬”越多，細胞突變幾率越大。從事戶外工作或熱愛戶外運動的人，風險更高。 - 膚色較淺
白凈皮膚的朋友，天生的“防曬盾”相對弱，這讓他們更容易被紫外線“鉆了空子”。 - 年齡的累積效應
年齡越大，紫外線傷害越積越多，所以中老年人的皮膚癌發病率明顯攀升。 - 免疫力較低
免疫系統功能弱（如器官移植后、長期服用免疫抑制劑者），更容易讓異常細胞“逃脫監管”，發生癌變。 - 家族遺傳因素
家里有皮膚癌病史的人，遺傳基因可能使細胞更容易發生異常，有關數據表示：這樣的人患皮膚癌的風險大約是普通人的2倍。
提醒：風險高并不意味著一定會病變，但長期暴露于這些環境、或有多個風險疊加時，確實更值得定期留意身體狀況。
05 如何確診皮膚癌？
一旦有異常信號，專業檢查很關鍵。皮膚科醫生通常會：
- 肉眼及皮膚鏡初步觀察：醫生用特殊放大鏡（皮膚鏡）看清皮損細節，判斷腫物或痣的變化。
- 活檢（取樣檢查）：從可疑區域取一小塊組織，在顯微鏡下確定細胞是否異常。這一步確診率非常高，而且操作過程有麻藥，患者基本能接受。
- 分期和影像學評估：如懷疑已擴散，會進一步做超聲、CT等檢查，以制定最佳治療方案。
其實，皮膚鏡和活檢并沒有想象中可怕，大部分人都能順利配合，不影響正常生活。
06 治療方法有哪些？
針對不同分期和類型，醫生會選擇針對性的治療手段：
| 方法 | 適應情況 | 特點說明 |
|---|---|---|
| 手術切除 | 早期、局部病變 | 效果好，切除干凈后治愈率可達90%以上 |
| 冷凍治療 | 表淺病變或小病灶 | 用冷凍破壞異常組織，創傷小 |
| 光動力療法 | 表淺型皮膚癌 | 藥物+特定光源激活，殺傷癌細胞，對美容部位友好 |
| 放、化療 / 靶向或免疫治療 | 晚期或擴散病例 | 多與其他方法聯合使用，延長生存期 |
別忽視：多數皮膚癌，早期治療效果好，恢復快；時間拖太久，治療難度和復發風險都會隨之增加。
07 科學防控這樣做
每天的好習慣，是最經濟有效的防線 ??
- 防曬ABC原則
- A（Avoid）避開強光時段：上午10點到下午4點紫外線最強，能不外出就別曬。
- B（Block）物理遮擋：寬檐帽、長袖和墨鏡加入裝備清單，真的有用。
- C（Cream）使用防曬霜：選擇SPF30+的防曬霜，并且每2小時補涂一次；游泳或出汗后更應該及時補潤。
- 每月自查——ABCDE法則上陣 對著鏡子檢查皮膚，從頭到腳，每月一次，觀察新舊痣和傷口，ABCD哪條變化快？
- 專業皮膚檢查不可少 建議每年找皮膚科專業機構，做1次皮膚健康篩查。
- 均衡飲食、保持健康體重
新鮮蔬菜富含抗氧化物，可以幫助皮膚抵御外來損傷；如西蘭花、胡蘿卜、藍莓，建議每天都有不同的蔬菜水果搭配；搭配堅果適量攝入，對皮膚也有好處。 - 免疫力管理
作息規律，別熬夜，適量運動，對提升“身體防火墻”很有幫助。
?? 小貼士：
- 每年專業皮膚檢查 1 次
- 每月自查，記住ABCDE
- SPF30+防曬霜，每2小時補涂
- 上午10:00–下午4:00盡量避免強曬
發現皮膚有上述異常，或無法判斷自己痣的變化時，及時找正規醫院皮膚科就醫。如果家里有皮膚癌史，更建議按時檢查，不要拖延。
日常里，多一份留心，少一份擔心。皮膚癌并不神秘，早期發現，規范診治，大多都能治得好。了解風險，做好預防，給家人和自己都多一些安心。明天再曬太陽的時候，可別忘了這份小指南！
