卵巢癌的發生不是“天降橫禍”，有一些人群確實風險更高，平時要格外關注。這和遺傳、激素變化及生活環境等多方面有關。
一旦有懷疑，或者有家族史、屬于高風險人群，醫生會建議進行下列幾種檢查（這一部分詳細說明，其他部分不重復）：
| 檢查項目 | 用途與說明 |
|---|---|
| 婦科超聲（腹部或陰道） | 用探頭檢測卵巢大小、形態和有無異常腫塊，適用于所有女性 |
| 腫瘤標志物CA125 | 通過驗血檢測CA125蛋白數量，升高提示卵巢癌風險，但要結合其他檢查判斷 |
| 盆腔CT或MRI | 進一步明確腫瘤的大小、范圍、與周圍組織關系，便于治療安排 |
| 基因檢測 | 適合有家族史人群，判斷是否存在高危突變基因（如BRCA1/2） |
卵巢癌的治療主要集中在手術切除和藥物治療兩大板塊。治療選擇會根據患者具體病情、癌癥分期和身體狀態量身定制。這里為你簡單歸納下主流方法：
預防卵巢癌，講究的是科學，飲食和習慣兩手抓，而且要貼近每個人的實際情況。說起來，自己能做的還真不少：
| 推薦做法 | 具體建議 | 主要益處 |
|---|---|---|
| 定期婦科體檢 | 每年做一次婦科超聲，關注卵巢健康 | 早發現異常，及時干預 |
| 均衡飲食 | 多吃新鮮蔬菜、水果、大豆制品；主食粗細搭配，增加膳食纖維 | 改善腸道功能，支持免疫力 |
| 適當運動 | 每周3-5次中低強度有氧運動，比如快走、游泳、瑜伽 | 控制體重，穩定內分泌 |
| 口服避孕藥 | 長期規律服用，對某些高危女性有保護作用（須在醫生指導下） | 減少卵巢排卵次數，降低細胞分裂異常概率 |
| 母乳喂養 | 產后盡量母乳喂養6個月以上 | 卵巢獲得“休息期”，保護功能 |
簡單來說，卵巢癌的早期信號總是藏在日常小細節中，越能敏感捕捉，就越能把握主動。定期體檢、關注營養、科學運動，才會真正放心。每個人的生活節奏和身體狀況都有差異，那些看似不起眼的信號也可能只是“小麻煩”，但只要提高警覺、保持良好狀態，就能贏在起跑線。什么時候該就醫？如果長期出現腹部異常感、消化問題或突然腹圍增加，不妨早點求助醫生。畢竟，主動關心自己的健康，是最靠譜的投資。