| 因素 | 機制解析 | 風險表現 |
|---|---|---|
| 年齡增長 | 隨著年紀增長，乳腺細胞分裂次數增多，異常細胞累積概率升高。 | 50歲以上女性風險更高 |
| 遺傳背景 | BRCA1、BRCA2等基因突變會影響細胞自我修復，容易發生基因錯誤。 | 有家族史者風險提升1-2倍 |
| 激素影響 | 雌激素水平異常（如早潮、晚絕經、長期激素治療）會促進乳腺細胞異常生長。 | 相關生活史者風險加大 |
| 生活方式 | 缺乏運動、飲食高脂肪、過度飲酒，有助于異常細胞持續積累。 | 與癌癥發生相關性明顯 |
| 檢查方式 | 基本原理 | 適合人群 |
|---|---|---|
| 乳腺X線攝影（鉬靶） | 低劑量射線探測異常塊影、鈣化灶 | 40歲以上女性常規篩查首選 |
| 乳腺超聲 | 聲波實時顯示乳腺結構，不受乳腺致密度影響 | 適用于年輕及乳腺致密者 |
| 磁共振成像（MRI） | 通過強磁場和無線電波掃描乳腺組織，顯示微小病灶 | 適合高風險人群/復雜疑難病例 |
| 細針穿刺/組織活檢 | 抽取可疑組織，通過顯微鏡判斷細胞是否異常 | 所有影像學提示異常者明確診斷用 |
| 推薦食物 | 有益功效 | 小建議 |
|---|---|---|
| 新鮮蔬果 | 豐富抗氧化物，有助抵抗異常細胞 | 日常多樣搭配，顏色越豐富越好 |
| 全谷雜糧 | 含膳食纖維，有利腸道健康與激素代謝 | 白米飯、饅頭適度替換為燕麥、糙米等 |
| 魚類、豆制品 | 蛋白質優質，脂肪類型更健康 | 每周吃2-3次魚類，豆腐或豆漿可日常補充 |