其實，預防肺部感染更像是為身體建立一道防護網。平時下點功夫，能省掉不少麻煩。
飲食推薦表 | 推薦食物 | 簡要功效 | 食用建議 |
| 新鮮蔬果 | 補充維生素C、抗氧化、提高免疫力 | 建議每天有彩色蔬菜或適量水果 |
| 優質蛋白 | 維護身體修復，有助于抗病 | 雞蛋、魚、豆制品等可輪換 |
| 足量水分 | 利于呼吸道黏膜濕潤，提高自潔能力 | 多喝白開水，不渴也要適時補水 |
日常防護要點 - 經常開窗通風，保持空氣流通
- 出入醫院、公交等密閉區域時佩戴口罩
- 勤洗手，減少“帶菌”風險
- 動力不足時，可以適當做呼吸訓練（比如緩慢深呼吸）
高危人群行動建議 - 建議老人和慢性病患者定期做胸片檢查，有助于早發現。
- 按時接種肺炎疫苗和流感疫苗（尤其秋冬）
什么時候需要就醫？
出現持續發燒、呼吸困難、咳血等嚴重癥狀，或者常規感冒藥無效時，即刻到正規醫院呼吸內科檢查。不要拖延。
肺部感染并不可怕，關鍵是及時察覺身體變化。太多時候，人們以為問題會自己消失，但健康這件事，主動一些總歸沒錯。多給家人提個醒，從簡單的洗手做起，按時檢查身體，才能把風險擋在門外。身體的小問題，一定不能放任變成大麻煩，每個人都值得被好好保護。
