| 致病因素 | 具體說明 |
|---|---|
| 病毒感染 | 常見如流感病毒，秋冬易引發急性支氣管炎 |
| 細菌感染 | 比如肺炎鏈球菌，有時會繼發于病毒感染之后 |
| 吸煙 | 香煙含有大量刺激性顆粒，嚴重損害支氣管功能，是慢性病例的重要根源 |
| 空氣污染與有害氣體 | 長期暴露于灰塵、工業氣體等易導致慢性炎癥 |
| 體質與年齡因素 | 免疫力較弱的兒童、老人及基礎慢性病患者更易得病 |
長時間暴露于這些因素，會讓支氣管的保護機制變得脆弱。如果感染或刺激反復不斷，黏液腺容易增生，分泌物堆積，形成了不易逆轉的“氣道堵塞”。
研究指出，長期吸煙者發展為慢性支氣管炎的概率比非吸煙者高出數倍，尤其男性高發。
| 措施類別 | 適用情況 | 具體做法 |
|---|---|---|
| 休息與補充水分 | 所有類型 | 每天保證適量休息，多喝溫水以稀釋痰液 |
| 藥物緩解 | 癥狀較重 | 咳嗽嚴重時可用止咳藥、祛痰藥 |
| 抗生素使用 | 細菌感染證據明確 | 如有高熱、化膿性痰，醫生會根據情況短期使用抗生素 |
| 慢性病長期管理 | 慢性支氣管炎 | 應用吸入抗炎藥、規律體檢，長期個體化管理 |
說到藥物，最常見的是止咳、祛痰類藥物，急性感染時可能還需要抗生素。不過，隨便亂用抗生素沒好處，必須在醫生判斷下才用。慢性支氣管炎常要用到吸入型抗炎藥，減少急性發作頻率。
| 推薦食物/習慣 | 具體好處 | 簡單做法 |
|---|---|---|
| 新鮮蔬果（如橙子、菠菜） | 富含維生素C和抗氧化物，提升呼吸道免疫力 | 每天搭配2種，飯后吃點水果最好 |
| 高蛋白食物（雞蛋、豆制品） | 修復呼吸道損傷，加速組織恢復 | 早上來份雞蛋/豆漿，全家都受益 |
| 喝足水 | 稀釋氣道分泌物，有利痰液排出 | 每天8杯水，分成小口慢喝 |
| 規律鍛煉 | 增強抵抗力，降低發作風險 | 快走、慢跑、室內拉伸都簡單易行 |
| 保持環境通風 | 減少有害顆粒物吸入 | 每天早晚開窗10分鐘即可 |
支氣管炎這種“小麻煩”其實和生活習慣息息相關。說起來，保養好呼吸道的方法并不難，多喝水、多動，抽空呼吸點新鮮空氣，家里常備點新鮮蔬果，做好這些小事，風險也就自然降下來了。有疑問或擔心時，專業醫生永遠是最靠得住的幫手——別盲目自診自醫就好。關心家人，多問一句“你最近咳嗽好點了嗎”，有時候就是最實際的健康呵護。