02 容易被忽視的早期信號

骨折的早期癥狀有時候很“低調”，孩子不一定會馬上表現出劇烈的疼痛或哭鬧，尤其是裂縫或不完全骨折。日常生活中，有些輕微骨折剛發生時，癥狀并不太明顯。

• 局部出現隱隱作痛：比如一個14歲的男孩在課間打羽毛球摔倒，手腕處開始偶爾輕微疼痛，休息以后有所緩解，但活動時又會出現不適。
• 莫名輕度腫脹：有些同學洗澡時發現手腳有些腫脹，卻能堅持體育課。這個反應很容易“被忽略”，其實可能是骨頭出現了小裂紋。
• 輕微活動受限：比如感覺走路有點僵，提書包突然覺得手腕沒力氣，這些不易察覺的小變化，都有可能和輕度骨折有關。

03 這些表現要當心

骨折一旦明顯，就會有比較直觀的癥狀，這時候必須引起重視?！半[忍”或“扛一會兒再看”其實對骨骼愈合沒有任何好處。

1. 腫脹疼痛持續出現：不是“偶爾”而是不斷加重。比如16歲的女生跑步時不慎摔倒，左前臂疼得厲害且腫得明顯，活動時痛感加劇。
2. 功能受限或完全喪失：如果發現無法抬手、無法走路，甚至嘗試活動時出現劇烈痛感，這通常是骨折或脫位的典型信號。
3. 異常形狀或皮下淤血：手腕或者下肢出現了不正常的彎曲，伴隨皮膚下出現淤血，按壓疼痛劇烈，這時候就要高度懷疑骨折。

04 哪些因素會增加風險？

為什么青少年這么容易骨折？主要和他們的身體結構、日常行為有關。

05 如何科學檢查和確診骨折？

一旦懷疑骨折，早期診斷能減少后續麻煩。目前常用的醫學手段主要有下面幾種：

• X射線：最常見的骨折檢查方式，能夠直接看到骨頭完整性是否被破壞。
• CT掃描：適合復雜或部位特殊的骨折，可以多角度立體顯示骨折形態和位置。
• MRI（磁共振）：用于判斷骨折是否合并軟組織、韌帶或關節損傷，常在特殊情況下選擇。

06 青少年骨折的治療方案有哪些？

治療必須個體化。具體怎么做，醫生會根據患者的年齡、骨折類型、損傷部位和嚴重程度，給予專業建議：

07 科學預防這樣做

預防勝于治療。改善骨骼質量、增強安全意識，是減少骨折風險的關鍵。各種方法可以幫助青少年更健康地成長：

• 合理補充鈣質：

  推薦食物	牛奶、奶酪、豆腐、芝麻醬
  建議	每天保證至少一杯牛奶，豆制品也可以豐富攝入

• 均衡攝入維生素D： 幫助鈣吸收，可以適當增加魚類、蛋黃和蘑菇，平時多曬太陽，但注意不要暴曬。
• 規律身體鍛煉： 每天堅持戶外活動，不僅增強骨密度，還能提升對跌倒的應對能力。
• 保護用具不能少： 打籃球、輪滑時建議佩戴護腕、護膝、頭盔等裝備，減少意外傷害。
• 安全意識教育： 家庭和學校要提醒孩子們認識到跌倒和碰撞的風險，學習正確的運動方法。