變應性鼻炎剛開始時，表現很容易被當成“小毛病”忽略。輕微的早晨打噴嚏，偶爾覺得鼻子癢，總是“有點像感冒還沒完全好”。有的朋友只是覺得鼻根發悶一會兒，或者晨起鼻孔愛流水，卻不影響日?；顒?。

這種階段其實并沒有“感冒”常見的渾身酸痛或發燒，往往只是鼻子不太舒服，癥狀反復，但過幾小時又自己緩解了，看似沒什么大礙。

?? 小貼士：

• 晨起鼻子癢，但白天沒事，提示可能是過敏相關。
• 鼻塞時常換側，比如晚上左邊堵，第二天變成右邊。
• 輕度流清水鼻涕，但每天并不明顯，有時一周才發作兩三次。

有位22歲的大學生阿偉，入秋后總覺得晨起鼻癢、偶爾打噴嚏。因為除了鼻子外沒其他不適，他一直以為是秋涼感冒，拖了半年才去醫院。醫生說，這正是變應性鼻炎的早期信號。
這個例子說明：久拖不治的“輕癥”，其實背后可能是慢性鼻炎在“埋伏”。

病情進入“活躍期”后，變應性鼻炎的癥狀會變得更為明顯。明顯鼻塞、連打十幾個噴嚏、鼻涕像擰開的水龍頭，這些表現都可能困擾著患者。值得關注的有這幾個方面：

另外，部分人鼻部瘙癢更嚴重，甚至揉鼻到發紅。如果拖延治療，易出現注意力分散、睡眠差，日常學習和工作質量都會明顯降低。

35歲的張先生，忙于工作常熬夜。最近幾個月，他經常深夜鼻塞、呼吸不暢，還打地鋪睡覺也沒緩解。最終，影響到了白天精力，經檢查確診為變應性鼻炎。他后來感嘆，“一開始如果早點重視，可能不會發展到這么麻煩。”
從張先生的經歷來看，癥狀不嚴重時忽略，后續發展會帶來不少困擾。

說起來，變應性鼻炎的發生其實與我們身處的環境、體質和生活方式密切有關。它的核心問題是身體把本不該有太大反應的東西——比如花粉、塵螨等——誤當成“敵人”對待，從而引發炎癥反應。

• 過敏原暴露：常見誘因包括花粉、灰塵、霉菌、寵物皮屑等。據研究，城市兒童塵螨過敏陽性率可超20%。長時間窗戶緊閉，或家里有寵物的人發病率更高。
• 遺傳和家族傾向：有變應性鼻炎家族史的人，患病風險會明顯增加。父母中有1個患病，子女患病風險約30%；若父母都患，甚至可達50%。
• 免疫系統較敏感：某些人先天免疫系統比別人“警惕”，對外界刺激反應過度，身體會釋放組胺等物質導致鼻腔黏膜充血、腫脹。
• 環境污染與氣候變化：大氣污染、霧霾、城市 PM2.5、氣候反復無常，會干擾鼻腔天然屏障，增加患病概率。比如春季花粉量猛增，秋季塵螨趁虛而入。
• 特殊年齡段和職業暴露：青少年、學齡兒童是好發人群，另外園藝、清潔等需要頻繁接觸灰塵的職業風險也高。

其實，大部分變應性鼻炎患者只要早做管理，癥狀都可以大大緩解。這里有一份實用的“鼻健康”行動清單——幫你從飲食、生活細節、專業治療多方面全方位防控：

醫療機構選擇：主流醫院的耳鼻喉科和變態反應?？贫寄苓M行規范診療，部分社區醫院也具備初步篩查服務。如需進行專業過敏原檢測，建議選擇大型醫院或專業門診。