01 容易被忽視的早期信號

在生活中，慢性扁桃體炎常常悄無聲息地出現。也許只是在換季的時候嗓子發干，偶爾有輕微的異物感或輕微脹痛，這些“小問題”容易被當成天氣變化、熬夜后的正常反應。實際上，這些不痛不癢的小波動，可能就是慢性扁桃體炎的信號。很多朋友總以為嚴重疼痛才叫扁桃體炎，結果往往錯過了合適的干預時機。

早期慢性扁桃體炎并不容易察覺，主要表現為喉嚨里有異物、輕度干癢，偶爾夜間咳嗽。這些癥狀往往時好時壞，休息過后可能緩解。一位20歲的大學女生，在備考期間發覺嗓子總像有點堵，卻拖了很久才發現是慢性扁桃體炎。這個例子讓我們明白：輕微不適也可成為慢性問題的預警，不要輕易忽視。

02 這些表現要當心

• 持續性喉嚨痛： 不同于感冒短暫的疼痛，慢性扁桃體炎導致的疼痛通常持續數周，尤其早晨更明顯。比如有一位35歲老師，總覺得咽部發緊，說話多了就疼，后來確診為慢性扁桃體炎。
  
• 吞咽困難或不適： 有的人會發覺吃飯、喝水時喉嚨卡卡的，好像有什么“東西”阻擋著吞咽。
  
• 口臭問題： 扁桃體反復發炎時，容易有“扁桃體結石”，散發異味。有患者自述，即使早晚刷牙，還是被家人提醒有口氣。
  
• 扁桃體明顯腫大： 常有人照鏡子時發現嗓子兩側隆起，比正常人明顯粗大，顏色暗紅。有時連呼吸都受影響，偶爾打鼾、夜間憋氣。
  

03 哪些因素會增加風險

說起來，慢性扁桃體炎和多種因素有關，并不是隨便就會得的。有的人天生體質比較容易感冒或者感染，扁桃體就像守衛在咽部的“小衛士”，一旦長期被病毒或細菌反復攻擊，就容易“罷工”——出現慢性炎癥。

• ?? 免疫力下降：有些人身體正處于亞健康狀態，或者長期缺乏鍛煉，防護能力弱，病菌容易“鉆空子”。
• ?? 環境刺激：長時間處于煙塵、粉塵多的環境，或經常吸入二手煙，這些物質持續刺激咽喉黏膜，加重炎癥。
• ?? 反復急性扁桃體炎病史：小時候或青少年時期感冒后經常嗓子腫痛，成年后更容易遷延成慢性問題。
• ?? 自身免疫反應異常：部分人本身體質原因，扁桃體容易反復出現異常免疫反應。這些人可能還有其他過敏或自身免疫問題。

有數據顯示，中小學生、教師、工廠員工等職業，因為群體密集或粉塵暴露，慢性扁桃體炎的發病率更高。年齡也有關系，兒童和青少年更易患病，中老年人如果免疫功能減弱也要注意。

04 檢查和確診如何進行？

如果懷疑慢性扁桃體炎，醫院會怎么檢查？其實步驟很簡單也很明確。醫生通常會先查體，主要用壓舌板觀察扁桃體是否腫大、表面有無分泌物或“坑洞”。咽部鏡下能看到慢性炎癥的典型特征。

• 咽部視診： 直接用手電或專業儀器觀看扁桃體狀況；
• 實驗室化驗： 必要時會抽血查白細胞、C反應蛋白等指標，幫助判斷是否有持續炎癥；
• 細菌培養： 對于反復不明感染者，可能采取咽拭子培養明確致病菌；
• 影像學檢查： 少數情況下，如扁桃體明顯異常，需要進一步做CT或B超，排除其它病變。

05 治療有哪些選擇？

治療方式一般分為藥物和手術兩類：
藥物療法主要是用口服消炎藥、抗生素，偶爾會配合局部噴劑，用于緩解炎癥及急性發作期。也有部分患者會用鎮痛藥緩解喉嚨不適。

如果藥物效果差或扁桃體嚴重堵塞氣道，才需要考慮手術切除。比如有一位40歲的男性，因為扁桃體過度肥大，夜里打鼾嚴重，甚至出現短暫呼吸暫停。術后這名患者情況明顯改善，夜間睡眠安穩了許多。不過，手術不是所有慢性扁桃體炎的首選，醫生會根據發作次數、影響生活程度綜合判斷。

06 家庭預防與保健這樣做

慢性扁桃體炎其實可以很好地預防。日常多做這幾件事，對于減少發作很有幫助：

• 保持口腔衛生：早晚刷牙，飯后漱口。可用生理鹽水輕輕漱喉，減少食物殘渣和細菌滋生。
• 多吃新鮮蔬果：西藍花、獼猴桃等富含維C，幫助黏膜修復，提高抵抗力；胡蘿卜、南瓜等富含β-胡蘿卜素，有助于咽部健康。
• 多喝水：水能稀釋口腔分泌物，保持咽喉濕潤，減輕不適。
• 適當鍛煉：規律運動可提升免疫功能，比如每天快走30分鐘，讓身體變得更“耐打”。
• 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，幫助身體獲得修復休息的機會。
• 合理補充蛋白質：雞蛋、牛奶、魚類中蛋白質豐富，能夠改善機體恢復能力。