在體檢或日常生活中，很多人可能聽說過腎結石。它其實就是腎臟里出現了小而堅硬的“石頭”，這些“結石”由身體里的礦物質和鹽類慢慢堆積變硬，就像水壺長水垢一樣，只不過結石藏在我們身體內部。它們通常在腎臟的“清潔系統”里悄悄形成，剛開始沒有感覺，等到阻塞尿路時，才會弄得人一陣劇烈疼痛。

• 飲水太少 —— 長時間喝水少，尿液濃縮得像“糖漿”，內部的礦物質容易沉淀、結晶。研究數據顯示，每日飲水量低于1500ml的人，腎結石發生率明顯增加。
• 飲食結構 —— 經常吃重口味、喜歡高鹽或啤酒燒烤，高蛋白和精致碳水（如白米飯、大量面粉食品）攝入過多，會讓腎臟過濾壓力變大，更容易生成結石。
• 遺傳和代謝 —— 一些腎結石跟家族基因有關系。如果直系親屬中有人患病，風險會比普通人高出1.5倍以上。此外，尿液中草酸、尿酸過高也可能有遺傳背景。
• 慢性疾病或特殊人群 —— 糖尿病、高血壓、肥胖者，長期臥床或活動量過小的人群結石發生率增加。某些遺傳?。ㄈ珉装彼崮虬Y）也容易反復發作。
• 尿路感染 —— 經常反復泌尿道感染的女性，特別是育齡期、孕婦，出現感染性結石的風險更高。這類結石常常會合并尿路感染，不容易快速排出。

很多朋友遇到腰痛或尿血，會迷糊：到底怎么才能確診是否腎結石？現在醫院的檢查手段已很成熟，主要有下面幾種：

• CT掃描：分辨率高，是目前檢測結石最準的方法，無論大小、多復雜都逃不掉。檢查時間短，全程無痛，適合緊急情況下判斷堵塞和結石數量。
• 超聲波：無輻射，簡單安全，尤其適合孕婦和兒童，但對特別小的結石有時容易“漏網之魚”。
• X線片：部分結石（尤其是鈣結石）可以直接被看到，但對透明度高的“尿酸結石”幫助有限。
• 血液和尿液檢查：醫生根據結果判斷身體代謝有沒有異常，比如有沒有高尿酸、腎功能受損等。

• 建議體重超標的朋友適當減重，每周規律鍛煉3次以上。
• 40歲以后，可以考慮每2年做一次泌尿系統檢查。
• 如有持續不明原因的腰腹部不適、尿色變化或已有腎結石史，建議主動與專業醫生溝通，避免自行用藥。