好患教- 急性胃腸炎癥狀識別與應對指南

2. 持續的嘔吐和乏力
有時候，胃腸炎會讓人連續幾次劇烈嘔吐，整個胃都翻江倒海，吃啥吐啥，身體發軟無力。比如23歲的學生，一上午吐了4次，喝口水都吐出來，這種情況需要格外重視。

03 哪些因素會增加風險

急性胃腸炎不是憑空出現，背后往往有生活和環境因素在作祟。說起來，它有點像是人體“免疫小衛士”遭到病毒或細菌突然襲擊，迅速引發一場“腸胃風暴”。

風險因素	疾病機制/影響
不潔飲食	容易攝入諾如/輪狀病毒、沙門氏菌等病原體，直接攻擊腸胃粘膜。
年齡小/老人	免疫防御力弱，感染后更易快速脫水。
慢性疾病/藥物	糖尿病、肝病患者腸道屏障差，或長期使用抗生素導致腸道菌群失衡。
集體生活環境	學校、托兒所、養老院等密集環境，病毒傳播迅速。
食品保存及加工不當	攜帶致病菌的食物，加熱不徹底，細菌乘機繁殖。

?? 專家指出，80%的急性胃腸炎患者有飲食相關的高風險暴露史，尤其是在氣溫高、濕度大的時節更加突出。

?? 檢查的目的不是“查多查全”，而是根據表現個體化，重點發現引發癥狀的直接原因。

急性胃腸炎的治療重點在于維持身體水分、電解質平衡，讓胃腸道“休息”。多數情況下無需吃抗菌藥，針對病因治療才是關鍵。實際操作中，可以參考下面的表格：

治療措施	操作建議
補液	口服補液鹽或淡鹽水，脫水明顯者靜脈點滴。
對癥控制	針對腹痛、嘔吐可用酚丁胺、維生素B6等，如高熱可用退熱藥。
調整飲食	短時間內忌油膩、刺激性食物，選擇易消化的米湯、稀飯等，逐步恢復飲食。
休息及觀察	靜養，避免熬夜和劇烈運動，關注尿量和精神狀態。
住院治療	合并脫水、電解質紊亂、年齡小或基礎疾病嚴重者，需及時住院。

?? 注意：嚴重嘔吐、腹瀉不止、喝水也吐、精神萎靡、老人嬰幼兒出現少尿等，都要盡早前往醫院。

有人常問：“有啥辦法能讓胃腸炎不找上我？”其實，日常好習慣是最有效的“小護盾”。下面的清單里，都是值得試一試的正面做法：

?? 飲食無須刻意清淡到底，偶爾可以加點瘦肉、蛋羹，促進營養全面。

?? 40歲后建議每2年定期做一次胃腸道相關檢查，早發現早處理。

急性胃腸炎其實離生活很近，有時就是一頓不小心的外賣或一次突如其來的病毒擺了個“小惡作劇”。關鍵是，早發現、早調整；該去醫院就別猶豫。日常注意飲食、保持清潔，身體自然會越來越好。

如果身邊有家人、朋友“中招”，多些理解和幫助，及時引導去正規醫院看診，比緊張擔憂更靠譜。