臨近換季，地鐵、辦公室里經常能聽到一些低聲咳嗽、偶爾清鼻子。其實很多急性上呼吸道感染（如感冒）剛開始時，癥狀都異常隱蔽——比如嗓子有點干、打個小噴嚏、鼻子突然有點發堵。這些信號出現在剛感染的前一兩天，很多人往往以為只是上火或者房間空氣不流通。

如果只是偶爾咳嗽或短時間的不適，生活、工作影響不大。但假如忽視了這些信號，感染就有可能繼續發展。醫學研究顯示，普通成年人一年里平均會有2-3次單位天數極短卻易傳染的“隱形感冒期”，容易因為覺得小問題而錯過最佳調養時機。

• 1. 喉嚨痛、干咳變得持續
  許多上班族因連日加班，最開始只是覺得說話多了喉嚨發干?？蓛扇旌?，喉嚨痛持續不退，尤其晨起或說幾句話就刺激性咳嗽，這個階段往往意味著感染已明確爆發，輕忽容易耽誤恢復。
• 2. 流涕、鼻塞影響生活
  家庭聚餐時，常見有位小學生突然流清涕、打噴嚏頻繁，睡覺嘴巴張開，晚上睡不安穩。這樣的表現說明感染已干擾到正常作息。
• 3. 發熱、乏力、頭痛轉而明顯
  有位45歲的男性清晨醒來時只是頭有點暈，到了中午卻開始發熱乏力，連簡單的家務事都覺得累，這就要警惕感染加重。

遇到上述表現，尤其是癥狀連日持續或逐漸加重，就需要認真對待，不要一味扛著。對于身體虛弱、糖尿病等慢病患者，癥狀一旦明顯，更應盡快向專業醫療尋求建議。

急性上呼吸道感染，絕大多數是病毒引起的。影響主要有這些方面：

• 空氣傳播： 病毒通過空氣中的飛沫、氣溶膠傳播，人多、空間密閉的環境尤其容易中招。
• 直接接觸： 門把手、手機等表面如果有病毒殘留，手部接觸后再摸嘴鼻，病毒很容易借機入侵。
• 抵抗力下降： 經常熬夜、飲食單一或長期精神壓力大，造成機體免疫力降低，更容易被病毒“趁虛而入”。
• 年齡因素： 6歲以下兒童和65歲以上老人最容易反復感冒。數據顯示，兒童每年可高達6-8次。
• 慢性基礎?。?/strong> 比如糖尿病、哮喘、心肺功能減弱，都會讓病毒感染的風險增加。
• 季節變化： 寒冷、氣候多變時（如秋冬、換季），病毒活躍度大增，發病率明顯上升。
• 公共聚集： 學校、單位、車站等公共場所疫情高發。