簡單來講，慢性支氣管炎就是支氣管這個呼吸“通道”反復受到刺激，黏膜長期發炎的慢性疾病。它最核心的特點，是咳嗽和咳痰反復發作，往往每年持續幾個月，容易被當做“普通感冒拖著”。但慢性支氣管炎并不是普通的“咳兩聲”，而是持續的炎癥，時間一久，影響就不止于呼吸道了，甚至會牽連到肺本身。 別忽視，及時識別常常能讓治療更簡單，也能避免不必要的健康危害。

癥狀會隨著病情發展而加劇，很多人早期根本沒當回事。
早期可能的信號：

• 早上偶爾咳嗽，覺得喉嚨有異物
• 輕微白色痰液，容易忽略
• 氣短不明顯，僅在上下樓梯或快走時有點喘

進展后要當心的表現：

1. 咳嗽變得持續：不再限于早晨，晚上也容易發作，頻率增多。
2. 痰液增多或變粘稠：可能從白色變為黃色或帶綠色，感覺吞咽困難。
3. 日?；顒託獯?/span>哪怕只做了家務，或者走點路就呼吸緊促，需要停下來歇。

這些警示信號，往往預示炎癥影響范圍擴大。如果發現自己或家人有類似情況，建議別拖延，及時去醫院做進一步檢查。

到底怎么會惹上慢性支氣管炎？其實，很多都是我們生活里的“習慣積累”。

高風險因素	具體影響
長期吸煙 ??	香煙燃燒釋放的有害物質，會反復刺激氣道黏膜，時間一久，炎癥幾乎難以避免。研究顯示，吸煙者患病風險遠高于不吸煙人群。
空氣污染	二氧化硫、汽車尾氣等污染物被吸入呼吸道，就像“砂紙”反復蹭磨黏膜，導致慢性損害。
職業性粉塵/化學品	礦工、紡織工、建筑工人等長期接觸粉塵或有害氣體，風險明顯增加。
反復呼吸道感染	尤其在抵抗力下降時，支氣管容易成為細菌、病毒的“安樂窩”，久而久之加重炎癥。
年紀增長	年齡越大，呼吸道修復能力下降，慢性炎癥趨于加重。

據數據顯示，我國40歲以上人群患病率有逐年上升趨勢，特別是在城市空氣質量不佳和吸煙人群中更為突出。

慢性支氣管炎的確診，并不是憑癥狀判斷就夠了。確切診斷，需要醫生結合多方面的檢查： 隨著醫學進步，如遇呼吸加重、夜間憋醒或痰液性狀異常，醫生可能還會建議進一步的專科檢查，以明確是否合并肺氣腫、哮喘等情況。

治療慢性支氣管炎，目的不只是止住咳嗽，更在于減緩炎癥進展，提高日常生活質量。

治療方式	適用情況	說明
藥物治療 ??	多數患者	包括支氣管擴張劑、糖皮質激素等，緩解氣道痙攣、控制炎癥。急性感染時可短期用抗生素。
物理康復	病情穩定期	進行呼吸鍛煉、咳痰訓練，有助于恢復肺功能、增強體力。
氧療	病情重、易缺氧	出現持續氣促、血氧飽和度低時，可考慮按需吸氧。
戒煙（如有吸煙）	所有患者	對病情控制非常重要，會顯著減緩癥狀反復。

說起來，做好日常預防比已經發生后“亡羊補牢”要劃算得多。重點在保持良好的生活習慣，讓身體有足夠的“自我修復力”。
具體可做：

1. 新鮮蔬菜水果：富含維生素C和抗氧化物，能幫助呼吸道黏膜自我修復。適量吃蘋果、柑橘、菠菜等，都有好處。
2. 多飲水：保持身體濕潤，痰液不易干結，排出也省力。
3. 規律運動：適度散步、慢跑等鍛煉，提升肺活量。注意室外空氣質量，霧霾天建議結合口罩。
4. 日常保潔：常開窗通風，使用空氣凈化器，降低灰塵或異味對氣道的刺激。
5. 定期體檢：尤其是家里有慢阻肺或慢性支氣管炎家族史的人，建議每1-2年做肺功能檢測和胸片檢查。

?? 小貼士：氣道鍛煉操作

深呼吸10次——吹氣球——咳嗽3次。 方法很簡單，堅持每天早中晚練習，有利于清理痰液，增強支氣管自凈能力。