| 致病因素 | 發生機制 |
|---|---|
| 幽門螺桿菌感染 | 刺激胃黏膜，導致局部炎癥，破壞胃壁保護層，時間長了可形成潰瘍。 |
| 長期使用NSAIDs | 比如長期吃止痛藥（布洛芬等），會抑制胃黏膜產生保護物質，容易損傷黏膜。 |
| 精神壓力大、生活不規律 | 過度應激、睡眠差、三餐無規律使胃酸分泌紊亂，胃黏膜受損“修復”進程變慢。 |
| 遺傳及年齡增長 | 部分人群因為基因、體質，對胃黏膜自我修復能力較弱，風險更高。60歲以上發病率明顯上升。 |
研究發現，超過70%的胃潰瘍患者都受到幽門螺桿菌（一種常見的胃部細菌）感染的困擾。說明病因不單一，日常生活習慣和體質都密不可分。
有位63歲的女性患者，經長期不規范用藥導致胃潰瘍反復發作，后來根據醫生建議調整治療方案并戒煙戒酒，半年后胃鏡復查潰瘍已愈合。從中可以看出，規范治療和醫生指導非常關鍵。
| 食物推薦 | 作用機理 | 日常建議 |
|---|---|---|
| 小米粥 | 易消化、溫和，減少胃部刺激 | 早餐或加餐搭配，胃不適時尤其合適 |
| 牛奶 | 富含蛋白質，有助黏膜修復 | 適量飲用，每天1-2杯，但乳糖不耐受者要適度 |
| 雞蛋 | 高營養，有利于體力恢復 | 建議水煮或蒸蛋，更滋養胃部 |
| 新鮮蔬菜 | 補充維生素，促進新陳代謝 | 餐餐搭配，青菜、胡蘿卜、南瓜等多樣化選擇 |
簡單來說，胃潰瘍雖然聽起來讓人有點擔心，但并不是躲不開的難題。對身體的小變化多點敏感，遇到不適及時求助，既能減少折騰又能遠離大麻煩。健康的路上，謹慎從容最靠譜。遇到胃部問題，不妨靜下心來給自己多點關心，就像維護一臺機器一樣，定期保養自然更長久。