在我們的日常生活中，有時會感覺疲勞、乏力，甚至情緒低落。多數人可能認為這些是工作壓力大或者休息不夠導致的，但長期這樣反復發作，可能就是健康問題的信號了。這次，我們就來聊聊一個常見卻常被忽視的疾病——甲狀腺功能減退癥，簡稱“甲減”。
什么是甲狀腺功能減退癥？
甲狀腺功能減退癥是由于甲狀腺不能產生足量的甲狀腺激素而導致的一種內分泌疾病。甲狀腺激素對于維持新陳代謝、調節體溫、影響心臟和肌肉功能等極其重要。當甲狀腺激素不足時，會引發一系列癥狀，包括乏力、抑郁、記憶力減退、皮膚干燥和體重增加等。
甲減的癥狀及危害
甲狀腺功能減退癥的癥狀多種多樣，且常常不易察覺。常見的癥狀包括：
持續疲勞
體重增加
情緒低落或抑郁
怕冷
便秘
皮膚干燥
頭發變薄或脫落
由于甲狀腺激素對身體多個系統都有影響，不治療或治療不當的甲減可能會導致以下危害：
新陳代謝減慢，導致體重增加和肥胖
血液膽固醇升高，增加心血管疾病風險
嚴重者可能引發粘液性水腫昏迷，會危及生命
一項發表在《柳葉刀》（The Lancet）期刊上的研究表明，甲減患者的心血管疾病發病率顯著高于正常人群。
如何治療甲狀腺功能減退癥
甲減的治療主要依靠口服甲狀腺激素替代療法，以補充體內不足的甲狀腺激素。最常用的藥物是左旋甲狀腺素（Levothyroxine）。劑量根據患者的年齡、體重、嚴重程度和是否存在其他健康問題來確定，并需逐步調整以達到最佳治療效果。
《美國醫學會雜志》（JAMA）上發表的一項研究指出，絕大多數甲減患者在接受左旋甲狀腺素治療后，癥狀能夠得到顯著改善，生活質量明顯提高。
在治療過程中，患者應定期進行血液檢查，以監測甲狀腺激素水平和調整藥物劑量。需要注意的是，甲狀腺替代療法通常是終生的，一旦開始需持續進行。
如何預防甲狀腺功能減退癥
雖然甲減的發生有一定的遺傳因素，但我們依然可以通過一些健康習慣來降低風險，特別是高危人群，包括中老年人、女性、家族有甲狀腺疾病史者及有其他自身免疫性疾病者。
高危人群的預防措施：
定期體檢：建議高危人群定期做甲狀腺相關檢查，及早發現問題。
均衡飲食：多攝入富含碘的食物如海帶、紫菜等，可以幫助甲狀腺維持正常功能。
控制壓力：壓力過大會影響內分泌系統，保持良好的精神狀態對預防甲減有益。
日常鍛煉：適量的運動能夠增強免疫功能，整體上提升身體素質。
普通人群的日常注意事項：
健康飲食：保持飲食多樣化和營養均衡，不過度依賴快餐和高鹽食品。
規律作息：保證充足的睡眠，有規律的生活作息對維持甲狀腺正常功能很重要。
及時就醫：若發現有典型癥狀如持續疲勞和情緒低落，及時就醫做相關檢查。
甲狀腺功能減退癥雖然是一種常見的內分泌疾病，但通過合理的生活方式和定期檢查，我們完全可以將其控制在可控范圍內。如果你或身邊的人有類似癥狀，請積極面對病情，及時咨詢醫生，爭取早日確診并進行進一步治療。
