在日常生活中，我們可能經(jīng)常聽到糖尿病這個(gè)詞，許多人也知道糖尿病是一種需要長(zhǎng)期管理的慢性疾病。而我們今天要談的是糖尿病及其一些潛在的并發(fā)癥，尤其是糖尿病神經(jīng)病變，以及如何在日常生活中通過科學(xué)的方法進(jìn)行預(yù)防。
糖尿病是一種影響全身的代謝疾病，其主要原因是胰島素分泌不足或胰島素抵抗，導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平上升。在診斷糖尿病時(shí)，通常會(huì)進(jìn)行一系列的檢查，包括血糖水平的測(cè)定、糖化血紅蛋白(HbA1c)的測(cè)定等，這些指標(biāo)可以幫助醫(yī)生判斷病情的嚴(yán)重程度和控制效果。然而，如果糖尿病沒有得到良好的管理，可能會(huì)導(dǎo)致一系列的并發(fā)癥，如糖尿病神經(jīng)病變、腎病、視網(wǎng)膜病變等。
糖尿病可能導(dǎo)致的并發(fā)癥
糖尿病神經(jīng)病變是一種常見的糖尿病并發(fā)癥，主要原因是長(zhǎng)期高血糖對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的損害?；颊呖赡軙?huì)感覺到四肢麻木、疼痛或感覺喪失，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致行動(dòng)困難。
在影響糖尿病神經(jīng)病變發(fā)生的因素中，高血糖是最主要的因素。不過，血壓高、吸煙、高脂血癥（血液中脂肪含量過高）等也是加速其發(fā)生發(fā)展的誘因。當(dāng)血糖控制不佳時(shí)，過多的葡萄糖在細(xì)胞內(nèi)會(huì)通過一系列化學(xué)反應(yīng)生成有害物質(zhì)，這些物質(zhì)累積程度越高，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的毒性作用越大，從而引發(fā)神經(jīng)病變。
此外，還需要特別注意的是，糖尿病患者的血糖波動(dòng)較大，會(huì)導(dǎo)致末梢神經(jīng)的微血管供血不佳，長(zhǎng)期缺血缺氧也會(huì)加重神經(jīng)損害。歸根結(jié)底，持續(xù)的高血糖是糖尿病神經(jīng)病變的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
糖尿病及其并發(fā)癥的治療方案
糖尿病的治療主要包括藥物治療和生活方式干預(yù)。常用的藥物包括胰島素制劑及口服降糖藥。對(duì)糖尿病神經(jīng)病變的治療亦可采用藥物療法，幫助減輕癥狀，改善神經(jīng)功能。具體的藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)體化選擇。
生活方式干預(yù)則包括飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等?？刂骑嬍持械奶欠趾涂偀崃繑z入，保持規(guī)律鍛煉可以有效控制血糖水平。許多研究都證明了規(guī)律運(yùn)動(dòng)的巨大益處，特別是對(duì)代謝綜合征的影響，這一觀點(diǎn)在權(quán)威的醫(yī)學(xué)期刊上多次被強(qiáng)調(diào)。
預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥的措施
保持健康體重和飲食習(xí)慣是糖尿病預(yù)防的關(guān)鍵。高危人群（如有家族史、超重或肥胖者等）應(yīng)特別注意飲食，減少高糖、高脂肪食品的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，保持合理的飲食結(jié)構(gòu)。在日常生活中，白糖、蜜餞、含糖飲料等應(yīng)盡量避免。
另外，定期體檢尤為重要，包括血糖和血壓的監(jiān)測(cè)。從早期篩查開始，及早發(fā)現(xiàn)糖尿病及其他代謝異常有助于盡早干預(yù)，從而降低并發(fā)癥的發(fā)生率。對(duì)于已經(jīng)診斷為糖尿病的患者來說，早期管理至關(guān)重要，積極配合醫(yī)生的治療，定期復(fù)診監(jiān)測(cè)指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案。
總結(jié)來說，無論是對(duì)于糖尿病患者還是高危人群，都要保持積極的生活態(tài)度，每天保持必要的運(yùn)動(dòng)量，健康飲食，注意糖尿病早期癥狀的檢測(cè)與管理。此外，家庭成員的支持和鼓勵(lì)也非常重要。一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常，需立即就醫(yī)，早做診斷與治療，可以有效預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
引用文獻(xiàn)
《中國(guó)2型糖尿病指南（2017年版）》, 國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委疾控局編著， 2017年
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Chen L, Magliano DJ, Zimmet PZ. The worldwide epidemiology of type 2 diabetes mellitus—present and future perspectives. Nature Reviews Endocrinology. 2011; 8:228-236.
《實(shí)用內(nèi)科學(xué)》，江濤等編著，人民衛(wèi)生出版社，2016年
