感冒不重視？當心拖成腎損傷！這份實用指南幫你科學應對
01 你以為的小感冒，其實分兩種
早上剛醒來，嗓子有點發癢，偶爾打個噴嚏，有時候只是當作空氣干燥，喝杯熱水就不管了。其實，這很可能就是急性上呼吸道感染，也就是常說的“感冒”。
簡單講，感冒分病毒性和細菌性兩類：
病毒性（最常見，如流感、普通感冒）：一般起病較快，伴有低燒、鼻塞、咳嗽，但很少有膿痰。
細菌性（次之）：咽部疼痛比較明顯，分泌物顏色較黃、較稠，有時還會有持續高熱。
大多數感冒屬于病毒感染，通常幾天會自愈。但如果出現持續高熱、呼吸困難等癥狀，不要掉以輕心。
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提示：多數普通感冒1周內可緩解；癥狀拖延或加重，最好及時就醫查明原因。
02 警惕這些信號，別讓腎臟悄悄受傷
- 血尿：小便顏色變成肉眼可見的粉紅色或茶色（就像淡淡的紅茶），尤其在感冒后出現，提示可能有腎小球出血。
- 泡沫尿：尿液泡沫豐富、久久不散（像啤酒泡沫那樣持久），常為尿蛋白增多表現。
- 夜尿增多：晚上起夜次數明顯增多，明明水沒喝多少，夜里卻要跑好幾趟廁所。
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有位52歲的男性患者，原本只是普通感冒，結果接連幾天發現排尿泡沫多，隨后查出腎功能異常。從這可以看出，感冒后尿液有異常變動要特別當心。
03 為什么普通感冒有時會“傷到腎”？
很多人不理解，一場小感冒怎么就引發腎臟問題了？其實這里的原因不少，一起看看：
| 機制 | 對腎影響 |
|---|---|
| 感染誘發免疫反應 | 感冒病毒或細菌進入體內，身體免疫“反攻”，有時會誤傷腎臟組織，導致腎小球發炎。 |
| 藥物相關損傷 | 部分解熱鎮痛藥長期服用，增加腎臟代謝負擔，甚至直接損害腎臟細胞。 |
| 基礎疾病加劇 | 已有慢性腎病、糖尿病、高血壓、老年人更易因感冒誘發腎損傷。 |
調查顯示，我國慢性腎?。–KD）患病率高達10.8%，感冒誘發腎損傷的風險約為3-5%。雖然多數人不會嚴重受影響，但偶有感冒反復、癥狀遷延，腎臟也會“吃不消”。
04 檢查項目全解，一步到位排查腎損傷
感冒后若擔心出現腎損傷，建議到醫院做以下幾項檢查：
- 尿常規：檢測尿液中有無蛋白、紅細胞、白細胞，便于篩查血尿與蛋白尿。
- 腎功能：包括肌酐、尿素氮等指標，了解腎臟清除廢物能力。
- 腎臟B超：通過影像學觀察腎臟形態，有助發現腎臟炎癥或慢性損傷。
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檢查前需要適量飲水、適當休息。最好不要自行停用藥物，否則可能影響檢查結果。
05 治療分急慢，兩步幫你應對
? 急性期管理：
- 控制原發感染：對癥用藥，必要時遵醫囑使用抗病毒或抗生素。
- 保護腎功能：盡早發現蛋白尿、血尿，及時用藥防止病情加重。
?? 慢性期管理：
- 專科診療：必要時請腎內科醫生會診，根據患者具體腎功能狀態制定個體化方案。
- 預防并發癥：密切監測血壓、血糖，合理控制體液攝入。
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30歲的女性患者，急性期時注意按時服藥并及時就醫，最終順利恢復。這個例子說明，及時規范治療非常重要。
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建議：慢性腎病患者每年至少復查2次腎功能；一般感冒若高熱超3天，盡早就醫。
06 吃對、做對，更好守護腎健康
| 日常管理 | 推薦做法 | 建議頻率/方式 |
|---|---|---|
| 飲食 | 新鮮蔬菜、多吃富含鉀元素的水果（如香蕉、橙子），飲食均衡，有助維持電解質平衡 | 每餐搭配，新鮮為主 |
| 蛋白控制 | 低蛋白飲食，推薦每日蛋白攝入：每公斤體重0.6-0.8g | 按體重計算，合理分配 |
| 藥物管理 | 遵醫囑服藥，尤其不要自行增減利尿、止痛等藥物劑量 | 長期/按需 |
| 感染預防 | 根據季節接種流感疫苗，注意個人衛生、勤洗手 | 每年流感季節前 |
| 血壓管理 | 每日自測血壓，目標控制在130/80mmHg以下 | 每日一次 |
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運動可選擇散步、簡易瑜伽等，避免劇烈消耗體力，有利于身體恢復。
?? 快速回顧與簡單行動建議
- 普通感冒拖延不治，少數可拖出腎損傷。
- 出現血尿、泡沫尿、夜尿變多，尤其要重視。
- 每年按時體檢，特別是慢性腎病高風險人群。
- 飲食、作息、藥物、血壓管理一樣都不能忽略。
日常遇到感冒，多一分留心，及時求醫，有利于長遠健康。關心腎臟，其實也是呵護全身。
