呼吸道感染：這些癥狀別忽視，科學應對很簡單
01 呼吸道感染到底是什么？
坐公交時，你是不是也常遇到有人突然一陣咳嗽？其實，呼吸道就像一條“交通要道”，每天都在和外界空氣、灰塵、病原體打交道。簡而言之，呼吸道感染指的是引起鼻腔、咽喉、氣管甚至肺部發炎的病癥。
通常分為兩類：上呼吸道感染主要是感冒、鼻炎、喉炎，往往表現為打噴嚏、流鼻涕；而下呼吸道感染則更深入，包括氣管炎、肺炎，可能導致呼吸變急或咳痰不止。兩者范圍不同，影響也不一樣——上呼吸道感染多數時候就像“過堂風”，難受幾天，身體還能自愈；但下呼吸道感染如果處理不及時，恢復起來更慢，風險也大得多。
小提示：上呼吸道感染更常見，下呼吸道感染相對更重，注意區分。
02 哪些癥狀提示需要就醫？
| 危險信號 | 表現特點 | 需特別關注的人群 |
|---|---|---|
| 咳嗽超過3天不見好轉 | 持續咳嗽、加重 | 兒童、老年人、慢性病患者 |
| 高熱超38.5℃超兩天 | 發熱反復，體溫降不下來 | 嬰幼兒、高齡人群 |
| 呼吸急促或胸悶憋氣 | 呼吸頻率增快、氣短 | 老年人、心臟病患者 |
| 劇烈喉嚨痛或聲音嘶啞 | 吞咽困難，甚至說不出話 | 兒童、上班族 |
| 帶血咳痰或濃痰量多 | 咳出的痰顏色異?；驇а?/td> | 吸煙族、基礎肺病患者 |
| 精神反應差或意識模糊 | 嗜睡、叫不應 | 嬰幼兒、高齡老人 |
一位68歲的退休教師，咳嗽加重、發燒三天，呼吸急促，家人趕緊送醫，才發現已經是肺炎。這個案例說明，年紀大的人出現持續發熱和呼吸變化，切忌拖延。
?? 有上述任何一項癥狀，請主動就醫。
03 為什么容易反復感染？
很多人會疑惑，自己平時挺注意的，怎么一到冬春換季或是流感高發就“中招”？其實，呼吸道感染反復出現的原因主要有三個：
- 病毒變異：病毒種類多且更新快，有時今年流行的是A型，明年B型又成主角，身體免疫系統很難“一勞永逸”認出所有敵人。
- 自身免疫力下降：熬夜、壓力大、久坐不動都會讓免疫力打折扣。比如，某位35歲的男性互聯網從業者，連續熬夜一周后反復發燒，這說明生活節奏跟健康狀況直接掛鉤。
- 環境影響：冬春換季時室內外溫差明顯，人們開窗少，病毒容易聚集在空氣中，傳播和感染機會大大增加。
??? 研究發現，季節變化時呼吸道病毒感染率會上升30%。
04 去醫院要做哪些檢查？
醫生往往會根據癥狀和體格檢查，結合一些實驗室和影像學檢查來判斷病情。具體流程大致如下：
- 血常規：通過血細胞分析，判斷感染類型，例如白細胞增多更常見于細菌感染。
- 胸片（X線）/CT：懷疑下呼吸道感染時，拍個胸片或CT能看清肺部是否有病變。
- 咽拭子檢測：需要確定是否為流感、新冠等病毒時，醫生可能建議做咽拭子采樣。
- 痰培養：用于判斷嚴重咳痰患者的致病菌種，幫助醫生選擇合適的藥物。
?? 并非所有檢查都要做，醫生會根據實際情況安排。
05 治療有哪些科學方法？
治療呼吸道感染的方式需根據病原體和癥狀來選。下表簡單梳理常見治療方式及注意事項：
| 藥物名稱 | 適用情況 | 小貼士 |
|---|---|---|
| 抗生素 | 細菌感染（如肺炎、化膿性支氣管炎） | 需醫生處方，不可自行濫用 |
| 抗病毒藥 | 病毒性流感、新冠等 | 需在早期用藥，效果較好 |
| 止咳藥/化痰藥 | 干咳或痰多影響生活時 | 遵醫囑用量，不宜長期連續用 |
| 退燒藥 | 高熱導致明顯不適 | 優先物理降溫，必要時短期使用退燒藥 |
例如，一位28歲的女性因為病毒性感染，第一天就用上了抗病毒藥，病程只有五天明顯縮短。這個例子告訴我們，明確病因后對癥用藥，能顯著改善恢復速度。
?? 抗生素無法治療病毒性咳嗽，盲目使用只增風險。
06 日常如何有效預防？
??????? 日常好習慣勝過事后彌補！
- 勤通風： 冬季每天開窗通風2次，每次30分鐘，幫助空氣流通、減少病毒濃度。
- 科學洗手： 正確洗手（用流動水+香皂20秒），能減少近一半感染風險（數據提示為45%）。
- 多喝溫水： 維持呼吸道濕潤，稀釋分泌物，更容易清理體內病原體。
- 平衡飲食： 適當多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，有助于提升抗病能力。
- 疫苗接種： 建議每年9-11月在流感流行前接種疫苗，能大幅降低感染和重癥風險。
?? 擁有良好生活習慣，是減少呼吸道感染反復發作的關鍵方法。
?? 實用提醒
研究數據表明，正確洗手能將感染風險減少45%。冬季每天通風2次，每次30分鐘，是簡單又有效的健康“投資”。如果發現自己或家人有持續不退的高熱、咳嗽或呼吸異常，記得及時咨詢醫生，不要一味拖延。每天注意小習慣，健康自然來。
