呼吸道感染：這些信號別忽視，科學應對很簡單
01 咳嗽發燒就是感冒？呼吸道感染有5種常見類型
很多人冬天動不動就開始流鼻涕，以為不過就是“感冒”。其實，咳嗽、發燒這些表面癥狀背后，可能藏著不同種類的呼吸道感染。
據研究，全球每年大約有3億人因為下呼吸道感染而影響生活，說明它遠比想象的普遍。
據研究，全球每年大約有3億人因為下呼吸道感染而影響生活，說明它遠比想象的普遍。
- 普通感冒：通常是喉嚨微微不適、偶爾輕咳，鼻子堵或流清鼻涕，一般不發高燒。
- 流感：起步更猛，常伴有明顯的高熱、全身酸痛，嗓子又干又疼，人會感覺特別乏力。
- 支氣管炎：咳嗽更加明顯，有時候會有喘息感，早期或許還只是干咳，但挺容易轉成帶痰的咳嗽。
- 肺炎：可不是小病，低燒可能逐漸加重，常常伴隨胸悶、呼吸有壓力，咳嗽嚴重時還會有黃色或綠色的濃痰。
- 新冠（COVID-19）：除了熱度、咳嗽、嗓子痛，部分人還會突然喪失嗅覺或味覺，或是感覺極疲勞。
TIPS：一旦癥狀持續時間較長、越來越重，最好別只當小感冒看待，要考慮是否出現了其他類型的感染。
02 出現這3種癥狀要當心：呼吸道感染的警示信號
有些癥狀看起來挺普通，身體其實早就在幫你報警。下面這三種表現，出現時就該提高警惕：
- 高熱超過3天：如果持續高燒不退，尤其是體溫一直在38.5℃以上，這通常意味著不是普通病毒性感冒。
- 呼吸困難：比如走幾步就喘不上氣，甚至休息時呼吸都很費勁，可能感染加重影響了肺功能。
- 咳痰帶血：出現痰中帶血絲，哪怕只有一點，也是嚴重感染或者肺部更深層次問題的信號。
| 案例 | 啟示 |
|---|---|
| 一位53歲的男士持續高熱4天，并感覺呼吸變重，最后被確診為社區獲得性肺炎。 | 說明高熱加呼吸費力絕不是“拖一拖就過去”的小事，及時去醫院很重要。 |
別忽視身體小信號，尤其是這些明顯的“紅燈”癥狀，晚一步就診可能錯過最佳干預時間。
03 為什么你會反復中招？呼吸道感染的3大傳播途徑
很多人會好奇，為什么辦公室里一人感冒，緊接著周圍就“連鎖反應”？其實呼吸道感染傳播方式沒那么神秘，主要有三種：
有基礎病的老人、孩子，免疫力偏弱，更容易被感染。也有研究顯示，某些季節性流行的呼吸道病毒傳播力特別強，呼吸科醫生會結合流行病學趨勢，判斷混合感染的可能性，制定更合適的檢查和治療方案。
- 飛沫傳播：說話、打噴嚏或者咳嗽時的唾沫星子，就是病毒細菌的“專車”，能飛兩米遠。
- 接觸傳播：朋友傳遞文件、公交扶手、門把手上，每天被無數只手碰過，手上有病菌后，再摸口鼻就容易感染。
- 氣溶膠傳播：這有點像霧氣，大量微粒懸浮在空氣中，病毒就借它們漂移，尤其在通風差的環境下風險更大。
研究發現，幼兒園和辦公場所中，呼吸道感染有“輪流感染”的特點，說明群體密集和通風條件差易導致傳播。
有基礎病的老人、孩子，免疫力偏弱，更容易被感染。也有研究顯示，某些季節性流行的呼吸道病毒傳播力特別強，呼吸科醫生會結合流行病學趨勢，判斷混合感染的可能性，制定更合適的檢查和治療方案。
04 去醫院要做哪些檢查？3項關鍵診斷方法
一說檢查，“需要做什么項目，會不會很疼，要不要排隊”是很多人最關心的。
在呼吸科，常見的診斷方法主要有：
在呼吸科，常見的診斷方法主要有：
| 檢查項目 | 適用場景 | 患者體驗 |
|---|---|---|
| 咽拭子檢測 | 初步區分病毒或細菌感染，新冠、流感等都會用到 | 類似掏耳朵，數秒鐘完成，輕微不適 |
| 血常規 | 判斷炎癥類型和全身反應，輔助鑒別病原體 | 抽血即可，常規檢測 |
| 胸部影像檢查（X光、CT） | 懷疑肺炎、胸悶或呼吸困難時首選 | 無創，數分鐘搞定，做一次拍片就夠 |
檢查過程操作簡便，大部分不需要特殊準備，也不會造成額外傷害。醫生會根據個人癥狀和體征，幫你選擇最合適的檢查方式。
05 抗生素不是萬能藥：4種對癥治療方案
說到治療，很多人第一反應是“要不要開抗生素？”其實，呼吸道感染的治療講究合理用藥，對癥處理。下面是幾種常見手段：
- 抗病毒藥物：主要用于流感、新冠等病毒感染，早期用藥有助縮短病程。
- 止咳化痰：具體用法得看咳嗽類型，醫生一般會調整成分，幫助排痰、緩解不適。
- 退熱藥物：用于控制持續高熱，減少身體消耗。
- 氧氣治療：少數人感染發展到肺部，呼吸困難時才需使用，主要幫助更好地供氧。
| 案例 | 提醒作用 |
|---|---|
| 一位29歲的女士因反復咳嗽拿了三次抗生素，但癥狀時好時壞，后來查明其實是由病毒感染引起。 | 說明抗生素不但無法治療病毒、濫用還可能導致腸道菌群紊亂或耐藥，需在醫生指導下選擇治療手段。 |
治療時不要心急亂補、亂用藥，尤其抗生素，真的不是所有呼吸道感染都能用，它只針對細菌感染有效。
06 做好這5點，呼吸道感染遠離你 ?
預防其實比治療省心太多。做好這5件事，呼吸道感染自然不容易找上門：
- 規范接種疫苗：流感、新冠、部分肺炎疫苗等，適齡盡早打，對易感體質尤其重要。
- 正確洗手：用流動水和洗手液搓揉20秒，關鍵時刻別馬虎。研究有數據支撐，正確洗手能降低感染風險近45%。
- 保持室內通風：每天開窗換氣2-3次，每次10分鐘以上，有效稀釋空氣中可能的病毒。
- 科學選擇口罩：人多或通風差的場合，選KN95或醫用外科口罩，佩戴要貼合面部，上下班路上更別省。
- 均衡飲食、保證睡眠：新鮮蔬果、牛奶、蛋類都要有，睡眠不少于7小時，有助于身體免疫力恢復。
| 食物 | 好處 | 建議 |
|---|---|---|
| 彩色蔬菜 | 含豐富維生素C和抗氧化物 | 每日可用于炒菜、燉湯，顏色越豐富越好 |
| 蛋類及奶制品 | 補蛋白質和鈣，提高抗病能力 | 早餐、晚餐搭配，水煮或羹湯更易消化 |
感覺有癥狀隨時向醫務人員咨詢，癥狀嚴重、反復或高危人群發病時及時前往呼吸?？凭驮\。
生活里，呼吸道感染其實沒有那么可怕——只要我們識別早期信號、重視預警癥狀，選擇合適的檢查和規范治療，日常注意好防護，很多麻煩都能避免。希望這些建議能幫到你，也歡迎轉發給關心家人。遇到拿不準的健康問題，別猶豫，專業醫生的指導最安心。
