02 這些癥狀持續3周以上要當心

喉嚨偶爾發干、大多是天氣或環境影響，可如果下列癥狀反復出現、持續3周以上，就不能掉以輕心：

03 為什么你的咽炎總不好？

有些人反復出現喉嚨不適，試過許多藥物和偏方，依然時好時壞。這和慢性咽炎的誘因復雜密切相關。

• 1. 胃酸反流：晚上加班后吃夜宵，或喜歡油膩飲食的人，夜間胃酸上涌，刺激咽部黏膜，喉嚨常常感到灼熱、異物感，不易根治。
• 2. 空氣污染、粉塵刺激：住在工廠區常年接觸灰塵，開窗通風少，鼻、咽部一直有點堵。
• 3. 長期用嗓/講話：教師、客服、主播等，每天和人打交道數小時，嗓子負擔重，黏膜反復摩擦，更容易發生慢性炎癥。
• 4. 吸煙或周圍被動吸煙：煙霧中的有害物質加劇局部刺激，讓炎癥久治不愈。
• 5. 生活習慣不規律：熬夜、睡眠時間短、常飲酒，減弱局部免疫力，給慢性炎癥“可乘之機”。

04 確診要做哪些檢查？

很多人聽到“檢查”兩個字就緊張，其實慢性咽炎的診斷并不復雜。大多數時候，醫生會通過詢問病史（比如癥狀持續時間、發作頻率），再結合體格檢查來初步判斷類型。如果需要進一步明確，有這些常用方法：

• 喉鏡檢查：一種簡單的觀察咽喉狀態的小工具，基本無痛，對大部分人都是可以承受的?？梢灾苯涌吹窖什筐つな欠裼谐溲⒎屎窕蛭s等變化。
• 過敏原檢測：有些人咽炎和過敏密切相關，通過血液或皮膚檢測可幫助找到誘因，對后續個性化治療很有幫助。
• 必要時做微生物培養或組織活檢：僅用于癥狀復雜、久治不愈，或懷疑有其他疾?。ㄈ缒[瘤）的患者。多數慢性咽炎無需這些操作。

05 治療三步走：緩解癥狀+消除病因+預防復發

治療慢性咽炎需要“對癥下藥”，而不是千篇一律。下面這三步，缺一不可：

1. 1?? 緩解癥狀
   可以選擇醫生推薦的含漱液、噴霧或霧化吸入，緩解咽部干燥、異物感。如果癥狀明顯影響生活，合適時短期使用抗炎藥物（如消炎含片）也有一定效果。
2. 2?? 消除病因
   針對具體誘因采取措施，比如有胃酸反流問題的，要配合胃藥、調整飲食；用嗓過度的，需要合理分配嗓音休息時間。
3. 3?? 預防復發
   長期堅持咽喉保健，避免過度勞累，根據醫生建議定期復診，病程長但可以有效控制。

06 做好這5件事，喉嚨舒服一大半

除了藥物或治療手段，日常生活中的細節管理更值得投入精力。養成這些小習慣，對慢性咽炎的控制很有幫助。

其實，慢性咽炎并不可怕，大多數情況下，通過規律的生活和科學的管理，喉嚨的不適感是可以有效緩解和控制的。好的習慣和及時就醫，比盲目用藥更靠譜。如果你發現自己常常出現類似的不適，不妨試試文中建議，也可以和家人朋友一起分享這些知識，讓身邊的人少走彎路。