有時候清早起床，總覺得嗓子里像卡了點什么，偶爾咳兩聲，卻沒太在意。實際上，這可能就是慢性支氣管炎的早期跡象。慢支是一種長期的氣道炎癥，主要發生在中老年人群。根據國內權威數據，40歲以上的人群慢性支氣管炎患病率高達8.2%。它會讓呼吸道黏膜處于被反復“騷擾”的狀態，時間一久，氣道變窄，痰液變多。要留心，如果咳嗽、咳痰癥狀持續兩年以上，尤其是每年出現時間超過3個月，就不能再當成普通小毛病忽略了。

• ?? 清晨咳嗽加重 —— 許多人早上起床時，咳嗽會比其他時間厲害，痰比較多，甚至要吐幾口痰才舒服。
• ?? 白色黏液痰 —— 初期痰色多為白色，質地有點像蛋清。如果炎癥變重，痰量會持續增加。
• ?? 活動后氣短 —— 原本上個樓沒什么問題，現在爬幾層樓就氣喘，感覺呼吸不順暢。
• ?? 冬季發作明顯 —— 天一冷癥狀就重，到了春夏往往有些緩解，這是一種很典型的表現。
• ?? 反復加重，漸難緩解 —— 不同于偶爾感冒咳嗽，慢支癥狀來來去去，愈演愈烈。
• ?? 夜間影響睡眠 —— 部分患者夜里常常被咳醒，或要靠坐起來才能斷斷續續睡覺。

說起來，慢性支氣管炎的發生其實不是一朝一夕。最常見的“幕后推手”之一就是吸煙，不論主動抽煙還是經常吸入二手煙，對呼吸道的刺激都相當大。除此之外，空氣污染、職業性粉塵（比如建筑工、水泥廠工人）、反復的呼吸道感染，以及年紀增長，免疫力下降，也都對支氣管造成不小的影響。

很多人對醫院的各種儀器心存擔憂，其實慢性支氣管炎的檢查并不復雜。關鍵的是肺功能檢測：這項檢查能直觀反映氣道有沒有變窄、呼吸能力是否減弱。一般還會安排胸部X光/CT排查其他肺部疾病，以及血常規幫助判斷有沒有炎癥。此外，有些醫院還會做痰液細菌培養，尤其是感染急性加重時。

治療慢支講究分階段，絕不只是單一吃藥。第一步，針對癥狀用藥，包括支氣管擴張劑和祛痰藥，目的是“通氣道、清痰毒”；如果炎癥明顯甚至合并感染，還需抗炎或短期抗生素輔助。第二步，氧療、呼吸康復訓練等非藥物措施幫助改善耐力、防止病情加重。最后別忽視長期監測，早期干預能減緩病情惡化速度。

• ?? 戒煙 —— 戒掉主動吸煙，減少被動吸煙機會，有助保護支氣管健康。
• ?? 保暖防寒 —— 尤其是氣溫驟降時，不妨圍條圍巾、加件衣，防止冷空氣刺激。
• ?? 疫苗接種 —— 年紀較大者可適當考慮流感、肺炎等疫苗，降低并發感染的幾率。
• ?? 呼吸鍛煉 —— 深呼吸、吹氣球等簡單鍛煉，每天幾分鐘即可，有助提升肺部功能。
• ?? 定期隨訪 —— 建議每年做一次肺功能評估，有問題可及早發現、即時處理。