最近不少人一進屋就咳一陣，還覺得嗓子發緊。其實，這類問題在秋冬季很常見，但背后的“真兇”不止感冒。支氣管炎和急性咽炎，常常容易混淆，癥狀雖然有點像，但對身體的影響可大不一樣。

所以，如果你只是偶爾咳一咳、喉嚨有點粘，先別太緊張?？梢坏┛人猿掷m或嗓子疼得厲害，就需要考慮是不是這兩位“秋冬老朋友”鬧上門了。

• 支氣管炎典型警示：如果一連咳嗽超過5天，特別是夜里咳得睡不好，甚至胸口憋悶、呼吸有點吃力，這時建議盡早去醫院排查。 ??? 案例：60歲的王先生，咳嗽一周不見好，咳痰還開始帶點黃，稍微一活動就覺得喘，這時趕緊去醫院，確診為支氣管炎，及時用藥效果挺好。
• 急性咽炎特征：若突然感覺嗓子痛得咽口水都“打顫”，說話變啞、甚至短時間內高燒不退，這就不是普通感冒能自愈的狀況。 ??? 例子：29歲的李女士，咽部劇烈疼痛、發音沙啞，吃飯喝水明顯困難，門診檢查發現是急性咽炎并有輕度化膿，?？铺幚砗蠛芸炀徑?。

另外，咳痰帶血、胸痛、呼吸困難也是不容忽視的信號，應該盡快就醫。這些變化提醒我們：一拖再拖，風險只會增加，及時分清病因才能獲得對路的治療。

1. 病毒傳播速度快

   秋冬氣溫低，空氣干燥，病毒在這樣的環境里就像“打了雞血”。尤其是在教室、地鐵等密閉場所，咳嗽噴嚏一瞬間，病毒很容易就在人群中傳播。

2. 冷空氣直接刺激呼吸道

   冷風進入呼吸道后，氣管和咽喉的黏膜防御力下降，導致咽部和支氣管容易發生炎癥。而本身有過敏史或呼吸系統基礎疾病的人，更加脆弱。

3. 免疫力在換季時變弱

   人體適應季節變換需要時間，換季時免疫功能經常掉鏈子。研究顯示，秋冬流感高發期，支氣管炎和咽炎患者也會顯著增多，老年人、孩子和經常熬夜、壓力大的打工族都是高危群體。

所以說，這些環境和身體的變化，是造成秋冬呼吸道問題增加的主要原因，這提示我們需要多留意身邊小變化。

很多人覺得一聽“檢查”就頭皮發麻，實際上常用的檢查方法都很簡單，目的就是讓醫生快速分辨是哪種呼吸道問題。

說起來，這些檢查用時并不久，大部分情況無需準備特別復雜。檢查的目的，是幫助明確病因，合理用藥。

• 對癥處理才有效 支氣管炎初期大多是病毒感染，這時重點在于多喝水、休息、必要時用止咳藥。癥狀嚴重（如發燒、呼吸困難）且檢查顯示有細菌感染時，醫生才會考慮抗生素。
• 咽炎以緩解疼痛和消炎為主 很多急性咽炎病人靠局部含片、漱口或者霧化來減輕癥狀。只有在細菌感染、咽部化膿時，醫生才會考慮抗生素或其他特殊藥物。
• 藥物使用需跟醫囑 隨意用藥或自行“囤積”抗生素，反而容易掩蓋病情、延誤治療。這提醒大家，有不明原因的咳嗽或咽痛時，優先咨詢專業醫生，不要自行用藥。

• 保持空氣濕潤 適當使用加濕器，或在家中放一盆清水，幫助緩解干燥帶來的呼吸道不適。
• 勤洗手 醫學研究發現，正確洗手可以將呼吸道感染的風險降到原本的55%。外出回家、吃飯前后都要認真清洗。
• 戒煙遠離二手煙 煙草中的刺激物會讓咽喉和支氣管黏膜受損，更易感染。
• 均衡飲食 新鮮蔬果、谷物和蛋白質攝入充足，有利于增強免疫力。例如，橙子富含維生素C，有助于黏膜修復；雞蛋提供高質量蛋白，有益恢復。
• 疫苗接種 每年流感高發期，接種流感疫苗對易感人群很有幫助，可以減少流感帶來的支氣管炎、咽炎風險。

• 家里老人或小孩出現咳嗽、咽痛，記得觀察是不是持續加重，不要自行拖延。
• 反復生病，建議按時體檢，尤其秋冬，要及時與醫生溝通，不要光靠經驗判斷。
• 日常多喝水、注意口腔衛生，小毛病也能早發現、早干預。

不少人以為嗓子痛、咳嗽就是小毛病，其實這些表面變化，背后可能是支氣管炎或急性咽炎在作怪。認識它們、分清早期信號并懂得有效預防，才能讓秋冬更安心。關鍵時刻別硬扛，及時就醫最靠譜。