喉嚨突然劇痛？八成是急性咽炎！別慌，3招快速緩解
01 什么是急性咽炎？
你有沒有過這樣的經歷：早上起來，嗓子生疼，喝水、說話都難受？其實，這很可能就是急性咽炎。簡單來說，急性咽炎就是咽部（喉嚨）黏膜突然出現的炎癥反應。
病毒感染占到病例的七成，尤其是在冬春之交，感冒后出現咽痛很常見。不過和普通感冒不同，急性咽炎的喉嚨痛往往更為劇烈，且有時沒有明顯鼻塞、流涕。細菌感染雖然少見（以A組鏈球菌為主），但要小心，它可能引發更嚴重的并發癥。
?? 溫馨小貼士：從醫學角度看，約70%的急性咽炎是病毒引起的，并不需要抗生素。
02 這些癥狀出現要當心
喉嚨痛是急性咽炎最典型的表現，不過不少人容易混淆普通的不適和疾病警示信號。
- 持續而明顯的喉嚨劇痛，而不只是偶爾發癢。
- 吞咽食物或飲水時劇烈不適，有時甚至咽口水都疼。
- 出現發熱（尤其是38℃以上），伴有全身乏力。
- 聲音變嘶啞且持續超48小時，應盡快就診排查。
這個例子告訴我們，癥狀持續明顯就需要引起注意，及時就醫更保險。
03 為什么突然中招？
| 致病原因 | 實際例子 | 發作風險 |
|---|---|---|
| 病毒飛沫傳播 | 地鐵里、辦公室里，有人咳嗽或打噴嚏，空氣中飄著病毒顆粒。 | 占比約60%，最常見 |
| 細菌感染 | 家有孩子喉嚨化膿，家人一起吃飯、用餐具，容易感染A組鏈球菌。 | 低于病毒，但易引發并發癥 |
| 刺激性氣體/環境污染 | 裝修房屋、廚房油煙、吸入冷空氣，都可能刺激喉嚨。 | 尤其在冬天，發病率高出平時2倍 |
除上述三大主因，過度用嗓、飲酒、熬夜也會讓咽部防線變弱。和多數疾病一樣，急性咽炎喜歡“趁虛而入”，身體免疫力下降時更容易中招。
04 醫生如何確診？
很多朋友擔心看醫生過程繁瑣，其實現在門診的診斷流程大都很簡單，基本不會讓患者受罪：
- 醫生先通過咽部視診，檢查喉嚨是否紅腫，有無分泌物。
- 若懷疑細菌感染，會建議做咽拭子快速檢測，十幾分鐘即可初步判斷鏈球菌感染。
- 血常規、C反應蛋白等抽血檢查通常只在特殊、疑難情況下才需要，絕大多數人無需復雜檢測。
05 科學治療三步走
急性咽炎病程快，但處理得當三四天基本可緩解。常見的治療步驟分為三招：
- 止痛
布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥可緩解疼痛，幫助正常進食、休息。 - 消炎
局部噴霧，比如激素含片或噴霧劑，用于減輕咽部紅腫，幫助恢復。 - 抗生素——只用在細菌感染
約四分之一的成人患者是細菌感染，需要醫生開具抗菌藥物，其余情況用抗生素反而無效。
這個例子也說明，盲目用藥不可取，應遵醫囑精準治療。
06 預防記住“三要三不要”
防住急性咽炎，最有效還是從生活中下功夫。總結簡單易記的預防口訣，讓你遠離反復嗓子痛的小困擾：
- 戴口罩： 尤其在流感高發季或人多的地方，減少飛沫接觸。
- 勤洗手： 一回家就洗手，減少病毒細菌入口機會。
- 多喝水： 喉嚨黏膜需要足夠水分滋養。
- 吸煙： 煙霧會損傷咽部，增加反復發作風險。
- 過度用嗓： 大聲喊叫、長時間高聲說話都要避免。
- 共同用餐具： 家人有呼吸道病時要分餐，防傳播。
實踐中，這些預防措施可以把咽炎發作風險降低60%。如果生活環境偏干燥，家用加濕器也是不錯的選擇。
07 飲食建議與恢復好物推薦
| 推薦食物 | 具體好處 | 食用建議 |
|---|---|---|
| 溫水、蜂蜜水 | 滋潤咽喉，緩解干燥刺激感 | 每天6-8杯，一次不宜過多 |
| 銀耳羹 | 提供膠質，有助于修護黏膜 | 早餐或者下午茶適量服用 |
| 軟飯、爛面 | 減輕吞咽負擔，防止刺激 | 剛發作時建議選軟食 |
還有一種簡單做法：新鮮水果打成果汁，既補充維生素又利于吞咽。當然，溫度適中最重要，避免過熱或過冰刺激喉嚨。
簡單總結和行動建議
說到底，急性咽炎不是大問題，但劇烈喉嚨痛容易讓人緊張。出現持續明顯的癥狀時，及時分辨、積極處理，往往3天左右就能緩解。最重要的是日常預防和良好習慣，給自己一份安心。如果出現聲音持續嘶啞、發熱不退，可以考慮掛號耳鼻喉科或全科門診，檢查確定病因再做進一步治療。
很多健康知識就是這樣，掌握后才發現，其實很簡單，也很實用?，F在，你大概已經知道：喉嚨一旦“發出警報”，別忙亂，也別拖，按這份指南來就很靠譜。
