02｜這些癥狀出現2周以上要小心！

03｜為什么你會得鼻竇炎？80%的人忽略了這些誘因

• 1. 感冒遷延不愈
  感冒病毒是最常見的“闖入者”，拖時間太久，鼻腔里的炎癥便容易擴散到鼻竇?！按畋丬嚒钡募毦纬衫^發感染，讓康復變得遙遙無期。
• 2. 過敏體質
  家里有養貓狗？經常早晨打噴嚏？過敏會讓鼻腔蟲腫脹，“門口”一堵，分泌物排不出去，發炎風險直線上升。
• 3. 鼻腔結構異常
  鼻中隔偏曲、息肉、鼻竇孔狹窄等小“故障”，就像門總關不好，經常容易積灰生潮。慢性的“阻塞”，給了細菌不斷滋生的空間。
• 4. 生活習慣因素
  吸煙、空氣污染、頻繁熬夜會損傷鼻腔黏膜，降低局部防御力。數據顯示，長期吸煙者鼻竇炎的發生率比一般人群高1.7倍。
• 5. 年齡與免疫下降
  兒童鼻竇尚未發育完全，抵抗力不足；老年人免疫力下降，同樣高發。

04｜診斷其實很簡單：1項檢查就能確診

很多人對鼻腔檢查格外排斥，其實現在的診斷流程已經很溫和了。鼻內窺鏡檢查—一根細細的“小管子”，醫生輕輕一探，即可直視你鼻腔內部情況，有無異物、分泌物、黏膜水腫一目了然。大多數患者只需這個檢查，就能拿到確切答案。

劇烈頭痛、面部浮腫、高熱等復雜情況除外，一般人只需一步“微創”內鏡，就能安心明確診斷。

05｜治療方案怎么選？抗生素不是萬能解藥

確診鼻竇炎，其實并不等于“無限吃藥”。針對不同情況，醫生會采用個性化方案：

06｜治好后的關鍵7天：這些習慣能防復發

• 正確擤鼻：單側輕柔擤鼻，防止分泌物倒流進耳朵，減少中耳炎等并發風險。
• 用專用洗鼻器洗鼻：每天1~2次生理鹽水沖洗，水溫與體溫接近能減少不適。
• 房間加濕：加濕器能幫鼻腔保持濕潤，干燥環境讓鼻腔更容易黏液堆積。
• 增強免疫力：
  • 多吃蔬果，飲食均衡：如獼猴桃、橙子、胡蘿卜，富含維生素C和A，有助于提升抵抗力。
  • 保證睡眠：成年人盡量爭取每晚7小時充足睡眠。
  • 適度運動：每周至少3次、每次30分鐘的輕度運動，比如快走。
• 避免刺激性氣味：如香煙、油漆、刺激性空氣清新劑等都應遠離，讓鼻腔休養生息。