偶爾散步爬樓、喘一口氣覺得有點費勁，有人會以為是歲月在作祟。但有的肺部變化，真的藏得非常深，這就是間質性肺炎。
簡單來說，這種病不是普通的肺炎，它就像在肺里“織了網”——肺的小氣泡和肺間質（支撐肺泡、血管之間的薄膜組織）發生炎癥，慢慢被纖維組織所替代。時間長了，肺越來越“僵硬”，彈性變差，運氣和吸氧的能力也就跟著受限了。
這種變化和我們常說的細菌、病毒導致的肺炎不一樣。普通肺炎，往往是發燒、咳膿痰，肺部暫時性充血或者炎癥。而間質性肺炎，更像是在肺部留下了一個個難以消除的“隱形疤痕”，悄悄影響著呼吸和日常生活。

說起來，最早出現的癥狀其實都很模糊，很容易忽略。等到感覺到有點“喘不過氣”，往往病情已經發展了一陣。下面這些信號，不要輕易放過：

• ?? 1. 干咳不止：咽喉沒有痰，大多是干咳，初期偶爾咳兩下，后來變得越來越頻繁甚至整天都想咳。
• ?? 2. 活動后氣短：出門買菜、爬樓梯、遛彎，原本輕松，現在一到活動時就胸口發緊、呼吸變淺。
• ????? 3. 持續疲乏：總覺得沒力氣，稍微勞累就累到需要坐下休息。
• ??? 4. 指端發紺：有的人手指、嘴唇顏色發暗、發紫，這是血氧下降的表現。
• ?? 5. 杵狀指：有的人指甲蓋變彎，像小鼓槌一樣，這是慢性缺氧的一個外在表現。
• ?? 6. 呼吸時聽到捻發音：有些患者在醫生聽診時，能聽到類似揉頭發一樣的“裂紋音”。

很多朋友會問，為什么自己會得這個病？其實，間質性肺炎的成因挺復雜的，需要分幾種情況來看：

很多患者一聽說要進醫院做檢查，心理壓力就不小。其實，絕大多數的診斷流程不復雜，而且沒有什么可怕的操作。常見的檢查步驟如下：

• 高分辨率CT（HRCT）：清晰顯示肺間質結構的“網格樣改變”，是最關鍵的診斷方法，整個過程就像一般的拍片，沒有痛感。
• 肺功能檢測：吹氣測試，評估肺的容積和呼吸能力，結果能反映肺被“擠壓”后彈性降低的程度，對判斷病情非常實用。
• 血氣分析：只需抽血，檢測有沒缺氧、二氧化碳滯留，有助于全面了解呼吸狀況。
• 其他實驗室檢查：針對自身免疫問題的特殊血液指標，判斷是否有風濕免疫相關情況。

治療間質性肺炎，過去主要是糖皮質激素和免疫抑制劑，近年來有不少新進展： 過去只有老藥，如今越來越多定向藥物同時登場，前提是盡早發現、規范使用。此外，配合?？茍F隊隨訪和康復鍛煉，比單靠“吃藥”效果更好。

與其天天擔心，不如花點心思，從生活點滴里呵護肺部。這5點小習慣，簡單實用：

1. 勤佩口罩、科學防塵：居住或工作環境粉塵較多，外出戴好口罩，打掃衛生時也別忘了防護。
2. 戒煙是關鍵：任何形式的吸煙都會讓肺組織“雪上加霜”，想保護呼吸系統，最好的辦法就是徹底戒煙。
3. 適當運動，規律生活：適中的有氧鍛煉（如步行、慢跑），能增強肺活量。避免熬夜，規律作息，也有好處。
4. 接種疫苗：高風險人群與老年人，建議按時接種流感和肺炎疫苗，減少因感染加重病情的概率。
5. 新鮮蔬果搭配：彩色蔬果（如胡蘿卜、南瓜、菠菜、藍莓）富含抗氧化物，晨餐中加點新鮮水果，對提升身體防護力更有幫助。