換季時，辦公室總是能聽見此起彼伏的咳嗽聲。朋友發消息問，“嗓子發干，是不是感冒了？”其實，急性上呼吸道感染這個詞，包含了不少“小麻煩”：像最常見的感冒、咽炎、喉炎等，都算在里面。

簡單來說，這類感染大部分是病毒引起的，當然也可能碰上細菌。病毒性感染（如流感、鼻病毒）居多，通常自行緩解，細菌感染則多見于癥狀加重或并發癥出現時。醫生判斷類型，會根據癥狀發展和是否有膿性分泌物等表現，細節稍后展開。

有些輕微的不適，比如剛開始時的打噴嚏、偶爾喉嚨發干，大多數人都會忍一忍。但癥狀明顯起來，可就不能大意了——這往往是身體在提醒你，“這次可能不是小事”。

• 持續高熱： 如果體溫超過38.5℃，而且退燒后仍然反復，不要拖延。
• 呼吸急促或胸痛： 喉痛變嚴重、說話費勁，甚至感覺胸口悶、喘不上氣，及時就醫。
• 咽喉劇烈疼痛及吞咽困難： 比如咽口水都難，伴隨口腔或牙齦腫痛——可能并發感染。
• 持續流膿鼻涕： 鼻涕顏色變深變粘、帶有臭味，尤其合并頭痛面痛時，要排查鼻竇炎。
• 精神萎靡： 出現身體乏力、嗜睡或意識模糊，建議盡快檢查。

有時剛聚完會，同事們接連“中招”。其實，多數上呼吸道感染與病毒飛沫傳播關系密切?？諝飧稍?、長時間呆在密閉環境，都是幫兇。

免疫力下降常常為病原體“打開大門”。缺乏休息、壓力大或是最近飲食不規律，都容易導致身體抵抗力下滑。數據顯示，冬春季發病率尤高，小孩、老人尤為高發——兒童的免疫系統發育尚不完善，老人則常有慢病或免疫力減弱。

到醫院后，醫生首先會詳細詢問癥狀變化：發病時間、是否有發熱、咳嗽、伴隨頭痛或全身酸痛。隨后進行體格檢查，比如觀察咽喉、扁桃體是否紅腫、鼻腔分泌物顏色等。

急性上呼吸道感染不等于“一律吃抗生素”。治療講究分層管理：

1. 對癥處理： 體溫高可選用解熱鎮痛藥緩解，咳嗽嚴重用祛痰劑或適量止咳藥，嗓子痛時可含潤喉糖。多補水，保持空氣濕潤。
2. 必要時用抗病毒藥： 比如流感病毒感染確診后早期用藥，能減少并發癥?？股刂饕诖_定或高度懷疑細菌感染時才用，避免濫用。
3. 并發癥預防： 高齡、慢性病患者感染后應注意可否出現肺炎、心肌炎等嚴重問題。早期監測、按時復診才是關鍵。

“吃了感冒藥，肚子不太舒服，是不是過敏？”有些人剛吃藥時會碰上輕度的不適——最常見的是頭暈、胃部脹悶、嗜睡。

• 解熱鎮痛藥： 可能引發胃部不適或者腸胃炎，加重可以暫時停藥并咨詢醫生。
• 抗組胺藥： 易犯困，影響工作時可以調整服藥時間。
• 祛痰/止咳藥： 偶爾會造成胃腸反應，停用或換藥通常會緩解。
• 過敏反應： 如出現皮疹、瘙癢、呼吸困難，立即停藥并前往急診。

癥狀緩解后，有些人立馬恢復高強度工作，結果“舊病復發”。其實，恢復的過程就像“修復工廠”，急于求快只會讓身體更吃不消。

• 休息為主： 剛好轉別立刻劇烈運動，多休息讓身體“回血”。
• 營養均衡： 多吃新鮮蔬菜和水果，補充優質蛋白（如雞蛋、瘦肉、豆制品），有助于免疫修復。
• 補充水分： 喉嚨不適可以適量飲熱水、溫湯粥，緩解不適。
• 自我監測： 一旦出現高熱復發、咳嗽加重、體力下降等變化，及時就醫復查。

說起來，急性上呼吸道感染真的不算可怕，但一味硬扛反而拖長恢復時間。結合生活實際，留意自己身體發出的信號，養成規律作息，一步步來，循序漸進才是身體喜歡的節奏。遇到問題，隨時找醫生幫忙，相信醫學的力量，自我照顧也很重要。