01 糖尿病到底是什么？為什么血糖會失控？

在繁忙的日常中，或許你聽過有人說自己“血糖高”，但糖尿病不只是數字上的小波動。簡單來說，糖尿病就是身體不能好好處理血糖。它分為兩種主要類型：

• 一型糖尿病，大多出現在年輕人，主要是胰島素（身體調節血糖的“鑰匙”）分泌不足甚至缺失。
• 二型糖尿病，更多見于中老年人，并不是胰島素消失，而是身體“迷糊”，對胰島素反應變差，血糖就像堵車一樣慢慢升高。

有位32歲的朋友小王，在參加單位體檢時發現了血糖偏高。其實，很多人和他一樣，在沒啥特別感覺時，血糖調節就出了問題。

02 哪些癥狀提示可能得了糖尿??？

說起來，有些信號其實挺明顯。比如：

• 喝水多、上廁所多：總覺得口渴，老是跑廁所；
• 吃得多但瘦得快：飯量增大，人反而瘦下來；
• 疲勞感明顯：休息了還是覺得累；
• 傷口愈合慢：哪怕小傷口，也總是好得很慢。

03 為什么有些人更容易得糖尿??？

糖尿病并非只和吃甜有關。其實，背后的機制要復雜得多：

• 遺傳因素：家里有人得糖尿病，風險會高不少。研究指出，父母有糖尿病，子女患病概率會明顯上升。
• 身體肥胖：尤其是腹部肥胖，會讓人體調節血糖能力減弱。脂肪越多，胰島素的“鑰匙”越難打開血糖調節這把“門”。
• 生活方式：久坐、愛吃高熱量食品、運動少，是二型糖尿病的“催化劑”。
• 年齡增長：隨著年齡增加，身體各項功能慢慢減弱，糖尿病風險也隨之遞增。
• 部分疾病、藥物影響：長期使用皮質激素（如某些治哮喘的藥），或慢性胰腺病史，也可能增加風險。

根據流行病學數據，全球糖尿病患者人數逐年上升，尤其是在30歲以上人群中增勢明顯。

04 確診糖尿病需要做哪些檢查？

糖尿病的診斷靠“猜”遠遠不夠，需要確切的檢測指標。醫院常用的檢查手段包括：

• 空腹血糖：早晨空腹（8小時不進食）時抽血檢查。
  大于等于7.0 mmol/L需注意。
• 餐后2小時血糖：吃過早餐后2小時再次測血糖。
  高于11.1 mmol/L要警惕。
• 任意時間血糖：平時某一時間查出血糖大于11.1 mmol/L也需重視。
• 糖化血紅蛋白HbA1c：反映近2-3個月平均血糖水平。
  高于6.5%有助診斷。

比如一位53歲的阿姨因體重降得快，被醫生查出空腹血糖8.2mmol/L，后續糖化血紅蛋白7.1%，最終確診二型糖尿病。這也提醒我們，有癥狀時要走完整的檢測流程。

05 現代醫學如何治療糖尿?。?/h2>

糖尿病治療講究“對癥下藥”，方法有針對性，其中包含：

• 口服降糖藥：適用于早期、基礎血糖還不算太高的二型糖尿病患者。
• 胰島素注射：一型患者，以及血糖極高或藥物效果不佳的二型糖尿病患者，需采用胰島素替代。
• 個性化方案：根據患者的生活習慣、并發癥、血糖波動情況，調整藥物類型和劑量。
• 配套血糖監測：治療過程中需定期自測血糖，醫生才能準確調整處方。

?? 有些藥物會導致低血糖、腸胃不適、體重變化。日常要關注身體反應，如發現四肢無力、心慌，及時吃點糖，嚴重時及時就醫。

補充：

主要藥物類型	作用機制	常見副作用
二甲雙胍	降低肝糖輸出	腸胃不適
磺脲類	刺激胰島素分泌	低血糖風險
胰島素注射	直接補充胰島素	低血糖、體重波動

06 糖尿病患者日常如何科學管理？

對不少患者來說，只用藥遠遠不夠，生活習慣才是根基。下面分享一些靠譜又實用的好習慣：

• 飲食：
  
  • 主食可多選全谷物（如燕麥、糙米）。
    既有飽腹感，也不易導致血糖飆升。
  • 多吃新鮮蔬菜，搭配少量堅果。
  • 水果可選“低升糖”類別：如草莓、蘋果，小份多次吃。
• 運動：
  
  • 適量快走、游泳、騎行均有益。
  • 建議每周累計150分鐘左右，分多次完成。
• 血糖監測：
  
  • 每天定時自測血糖，記錄好數值和飲食情況。
  • 遇見波動大，可與醫生溝通，及時調整藥物和作息。