小王最近總覺得呼吸不太順暢，咳嗽起來沒完沒了，家人以為只是普通感冒，結果癥狀反反復復，吃了幾天藥也沒啥起色。這種情況，其實很像支氣管遭遇了一場“急性風暴”——急性支氣管炎。

簡單來說，急性支氣管炎就像是你的氣管突然“著急上火”了。多半由病毒或細菌入侵，讓氣管壁發炎、腫脹。一般感冒只是鼻子、喉嚨難受，而急性支氣管炎，會讓咳嗽和不適蔓延到更深的呼吸道。

• 持續咳嗽： 一天咳好幾次，有時連著咳上幾周，尤其晚上更厲害。
• 咳黃痰或灰白痰： 痰明顯增多，有時還粘得很。
• 胸口悶痛： 咳得久了，有的人感覺胸部壓迫，深呼吸、咳嗽時更明顯。
• 發燒超3天： 高燒38℃以上，退不下來，吃退燒藥效果也不明顯。
• 呼吸困難： 上樓梯容易喘，甚至感覺胸悶憋氣。
• 全身乏力： 不只是咳嗽，還伴有明顯疲倦頭暈。

有位67歲的阿姨，因為一直咳嗽，開始只是覺得嗓子不舒服，后來痰變多、還有點喘，醫院檢查發現是急性支氣管炎。她的經歷讓人明白，出現胸悶、持續高燒時，絕不能等拖。

很多人納悶，怎么前幾天還好好的，一眨眼就咳嗽發燒了？其實，急性支氣管炎多是在氣管“防守系統”暫時減弱的時候，病毒輕松闖了進來。

• 冷空氣刺激： 天氣驟變，氣溫下降，氣道黏膜受冷收縮，防御力大降——這時病毒細菌趁機作怪，再加班少休息，風險更高。
• 集體環境： 長時間呆在學校、公司、地鐵等人多密閉空間，更容易吸入病原。
• 免疫力低下： 老年人、慢性病患者原本“戰斗力”就低，下雨天、熬夜后尤其脆弱。
• 吸煙史： 煙草中的有害物質，會持續傷害支氣管纖毛，讓氣管防御力減弱。

說起來，支氣管主要靠黏膜上的小纖毛掃除異物，一旦纖毛被病毒“摧毀”，有害微生物就會深度滋生。不過不是所有感冒都能拖成支氣管炎，關鍵看免疫力和暴露的風險。

不少人一聽到需要去醫院檢查就犯怵，“是不是要拍X光？要抽多少管血？”其實確診急性支氣管炎沒那么可怕，大多數檢查都很溫和。

• 聽診： 醫生用聽診器在胸前、背部聽呼吸音能發現有沒有啰音（沙沙聲、呼呼聲）。
• 血常規： 抽血化驗，評估白細胞數量，有助于分辨是病毒還是細菌感染。
• 胸部X光： 只在癥狀嚴重（如呼吸困難、持續高燒、懷疑肺炎）時需要，排除更重的肺部感染。

1. 1. 止咳化痰： 可以用中成藥或含有乙酰半胱氨酸的化痰藥，有助于痰液更容易咳出，讓氣管保持通暢。
2. 2. 控制感染： 如果是病毒感染，多以對癥治療為主，不推薦隨便用抗生素。細菌感染時，遵醫囑選擇合適的抗生素。
3. 3. 注意休息和補水： 多喝溫水能稀釋痰液，保持充分休息，加速恢復。

不少人動不動就自己買消炎藥，其實抗生素亂吃不但沒用，還可能傷腸胃、擾亂菌群。如果癥狀沒明顯加重，就要耐心休息、聽專業建議。

• 1. 養成規律作息： 保證每天7-8小時睡眠，有助增強免疫力，讓身體有足夠的抗病“子彈”。
• 2. 飲食均衡多樣化： 日?？蛇m度增加蔬菜??、水果??、堅果等，補充維生素C和E，幫助恢復黏膜健康。
• 3. 提高空氣濕度： 使用加濕器或勤曬衣服，讓室內濕度維持在50%左右，減少氣道刺激。
• 4. 增強戶外活動： 平時可選擇散步、慢跑、太極等溫和鍛煉，適度增加呼吸道耐力。
• 5. 遠離煙霧與粉塵： 家中不許吸煙，避免裝修污染，對慢性肺病患者尤其重要。

這個榜單既容易操作，又有利于調節氣管狀態。其實，和家人一起做健康餐，比單獨吃藥更省心。遇到反復咳嗽、呼吸變重，別猶豫，及早去醫院看看，比拖到并發癥后才求醫要輕松得多。

? 醫學界統計，急性支氣管炎約有六成是病毒感染所致，多數人在兩周內能自愈。但對于嬰幼兒、老人和本身患有慢性基礎疾病的人來說，風險確實高很多。別被“平常小咳嗽”蒙騙，當癥狀疊加或反復發作，就需要警惕并發癥。

• 三歲以下兒童應格外關注呼吸頻率變化。
• 70歲以上老人出現氣促、心慌要立刻就醫。
• 有慢性心肺疾病的人，如氣喘、持續黃痰，及時聯系醫生。