大家好，我是醫(yī)生，今天我們來(lái)聊一聊一個(gè)很容易被忽略卻影響深遠(yuǎn)的健康問(wèn)題：焦慮障礙和心動(dòng)過(guò)速的關(guān)系。很多人以為心跳變快只是簡(jiǎn)單的生理問(wèn)題，但實(shí)際上，它有可能和你的心理狀態(tài)密切相關(guān)。 什么是焦慮障礙呢？這種病其實(shí)在我們生活中很常見(jiàn)，它是心理科的一種疾患，患者會(huì)在沒(méi)有明顯危機(jī)的情況下感到過(guò)度的緊張、不安，甚至胸悶、出汗、呼吸急促等。這種狀態(tài)如果持續(xù)很久，患者會(huì)覺(jué)得身心都被掏空了一樣，正常的生活和工作也受到很大的干擾。 你可能會(huì)問(wèn)，這和心跳快有什么關(guān)系啊？其實(shí)我們的心理和身體是互相影響的。在焦慮的時(shí)候，大腦會(huì)分泌過(guò)多的應(yīng)激激素，比如腎上腺素，這會(huì)導(dǎo)致身體處于“戰(zhàn)斗或逃跑”的狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)造成心跳加速，也就是我們說(shuō)的心動(dòng)過(guò)速。這可以看作是身體對(duì)心理壓力的一種應(yīng)激反應(yīng)。 心動(dòng)過(guò)速本身也是需要重視的，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期心跳快，會(huì)對(duì)心臟造成額外負(fù)擔(dān)。你可能會(huì)覺(jué)得疲憊、頭暈，甚至胸痛。如果這兩種情況長(zhǎng)時(shí)間伴隨出現(xiàn)，很可能形成一種惡性循環(huán)——焦慮加重心動(dòng)過(guò)速，心動(dòng)過(guò)速又進(jìn)一步激發(fā)更多的焦慮，患者會(huì)愈加痛苦。 那么，這種情況下我們應(yīng)該怎么辦呢？除了一些緩解焦慮的非藥物療法，比如冥想、運(yùn)動(dòng)或者心理咨詢外，藥物治療也是很重要的一部分，比如像艾司西酞普蘭這樣的藥物，它能有效調(diào)節(jié)大腦化學(xué)物質(zhì)，幫助減輕焦慮。而烏靈膠囊則是一種傳統(tǒng)中藥，更側(cè)重改善緊張和失眠這樣的癥狀，兩者結(jié)合使用常常能帶來(lái)更好的效果。當(dāng)然，具體的治療方案需要由醫(yī)生根據(jù)病情來(lái)設(shè)計(jì)，千萬(wàn)不要擅自用藥或者停藥。 心動(dòng)過(guò)速的問(wèn)題，除了治療心理問(wèn)題外，還可以輔以適量的運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)飲食，減少咖啡因的攝入，合理作息。尤其是一些本身存在慢性病的患者，如果有明顯的心動(dòng)過(guò)速癥狀，一定要盡早就醫(yī)，明確自己的病因。 總之，焦慮障礙不僅僅是心理問(wèn)題，還會(huì)體現(xiàn)在生理上，比如心動(dòng)過(guò)速，所以大家千萬(wàn)不要忽視。如果您或者身邊人有類似癥狀，一定要及早尋求幫助。健康是身心的全面平衡，祝大家都能夠身體健康，心情愉快！