腌制過程通常會使用大量鹽分（氯化鈉），有些還會添加糖、亞硝酸鹽或其他防腐劑。長期高鹽飲食不僅與高血壓密切相關，還可能影響體重管理。此外，腌制食品往往熱量較高，尤其是臘肉、香腸等脂肪含量較高的肉類制品，...

浙江人喜愛腌制品，但高鹽飲食易導致水腫型肥胖。本文分享如何通過低鹽飲食、多喝水、適量運動等方法預防水腫，保持健康體重。