本文深入探討益生菌的定義、作用及其在腸道健康中的重要性，并介紹了不同種類的益生菌及其特定功效，為讀者提供科學的選擇和使用益生菌的指南。

本文深入探討了益生菌在體重管理中的作用，介紹了益生菌如何改變腸道菌群、調節能量吸收以及影響脂肪代謝，從科學角度說明益生菌如何輔助減肥并保持腸道健康。

張晨住院醫師|東南大學附屬中大醫院

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