大家好，我是您的健康守護者，很高興在這個視頻中和大家聊一聊睡眠問題。最近很多小伙伴私信我說，晚上翻來覆去睡不著、躺下后腦袋放空不了、甚至明明很困卻還是睡不著，這是怎么了？今天我們就一起聊聊這個主題—...

大家好！我是您的醫生。今天我們來聊聊一個現在越來越常見的問題——睡眠障礙！很多人覺得睡不著或者夜里反復醒來是小事，其實這些情況可能是睡眠障礙的表現，不能掉以輕心。 睡眠障礙的類型特別多，包括失眠...

各位家長朋友們，大家好！今天我們來聊一聊當孩子晚上睡不好的時候，有可能是一個很容易被忽略的問題——鼾癥。我們的門診里，經常會有家長帶著孩子來訴說孩子晚上睡覺打呼嚕、張口呼吸、晨起流涕等等情況。

大家好，我是你的醫生。今天我們來聊聊一個困擾了不少老年朋友的常見問題：慢性胃炎和睡眠障礙。這兩種病看似不相關，但常常會一同出現，給患者的生活質量帶來明顯的影響。 首先，我們先來談談慢性胃炎。慢性胃炎是...

失眠也許不簡單！了解這些讓你安心入睡 大家好，今天我們來聊一個很多人都會遇到的問題——失眠?？赡苡腥藭X得失眠不是什么大問題，但其實，如果長時間失眠，可能會引發很多更深層次的健康問題。我們今天的案例...

晚上睡不著——如何應對失眠的科學小方法患者張女士，45歲，因“持續性入睡困難伴早醒，總睡眠時間不足4小時，癥狀持續3個月”來院就診。自述近期工作壓力大，家庭關

"晚上吃夜宵一定會長胖"這個說法不完全正確。體重增加的關鍵在于全天的熱量平衡，而不單單是進食時間。如果能夠控制總熱量攝入，選擇合適的食物，并保持良好的作息習慣，適量的夜宵不一定會導致體重增加。

大家好，我是您的醫生！今天我們來聊一聊皮炎。 皮炎其實和我們身體的免疫反應有很大的關系，當皮膚接觸到一些刺激物或者過敏原，比如某些植物、化學物質，甚至是某些食物時，我們身體的免疫系統會奮起反擊，...

大家好，今天我們來聊一聊一種常見的健康問題——頭暈和入睡困難。很多人覺得這只是小問題，休息一下就好了，但事實上，它可能是腦動脈供血不足的信號！如果不及時重視，可能會帶來更嚴重的后果。 腦動脈供血...

前列腺增生，這個隨著年齡增長而出現的問題，可能已經開始影響您的生活質量。夜晚頻繁起床“跑廁所”，這是不少男性在晚年面臨的尷尬和困擾。