這些機制聯合作用，讓胃旁路成為目前持續效果較好的減重手術之一。
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根據2017年《The New England Journal of Medicine》發表的一項10年隨訪研究（Sj?str?m et al.），接受胃旁路手術的患者平均能維持20-30%的體重減輕，并顯著降低2型糖尿病、高血壓和心血管事件風險。
| 術后年限 | 平均體重減輕 | 糖尿病緩解率 | 高血壓緩解率 |
|---|---|---|---|
| 1年 | 28% | 70% | 45% |
| 5年 | 24% | 60% | 40% |
| 10年 | 21% | 51% | 36% |
從數據上看，胃旁路手術兌現了減重承諾，而且對慢性疾病改善具有持久效應。一位59歲的男性在手術后八年，原本難以控制的高血糖、血壓終于穩定，給生活質量帶來直接提升。
不過，每個人的反應不同。有研究（Courcoulas et al., JAMA, 2018）顯示，極個別人術后多年可能遇到輕度營養吸收障礙，這部分需后續管理，不能掉以輕心。
奇怪的是，很多選完胃旁路的朋友，最先改變的不是體重，而是精神面貌。一些患者反饋，最初幾個月心理壓力驟減，與外界交流時自信多了許多。??
有位35歲的男性手術三個月后，人緣、親密關系都有了實實在在的提升，但也需要一段時間適應新身體和生活節奏。
手術只是一個起點，維護長期健康才是目標。以下建議更偏生活實操，幫助身體持續獲得益處：
| 推薦食物 | 具體好處 | 吃法建議 |
|---|---|---|
| 雞胸肉、魚肉 | 高蛋白易吸收 | 蒸制或燉煮，避免油炸 |
| 西蘭花、菠菜 | 富含鐵和鈣 | 焯燙后拌沙拉，搭配橄欖油 |
| 燕麥、藜麥 | 低升糖、高纖維 | 早餐或作為輔食，避免精制糖調味 |
胃旁路手術在技術和理念上還在持續進步。未來有三大趨勢值得關注：
不過，胃旁路并非適合每一個人。不妨和專業醫生詳細溝通，把握合適的時機和方式，才能讓長遠效果更穩定。
