突然頭暈？3個(gè)關(guān)鍵信號(hào)教你識(shí)別小眩暈背后的大風(fēng)險(xiǎn)

頭暈只是老毛病嗎？

大家好，我是韓曉英，來自烏魯木齊高新區(qū)銀川路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。說起頭暈，有沒有人偶爾站起來突然一陣暈眩，還以為是沒吃早飯？其實(shí)呀，每6分鐘就有1個(gè)人因?yàn)檠炞哌M(jìn)門診。你以為是小事，其實(shí)小毛病也可能藏著大隱患。像我們社區(qū)里的一位年長(zhǎng)女性，最近“莫名其妙”地頭暈了好幾天，家里人還以為她累的。結(jié)果一檢查，真不是那么簡(jiǎn)單，所以今天想跟大家聊，為什么頭暈不能隨便糊弄過去。

??什么是眩暈？能簡(jiǎn)單點(diǎn)解釋嗎？

說到眩暈，別單純想成腦袋“缺電”了。其實(shí)眩暈就像我們轉(zhuǎn)圈后那種天旋地轉(zhuǎn)的感覺——頭腦發(fā)蒙、眼前一黑、甚至自己都分不清方向。有點(diǎn)像手機(jī)突然沒了信號(hào)，一下子控制不了自己的動(dòng)作。它可不僅僅是累了，背后可能跟血管、耳朵、小腦這些身體“設(shè)備”罷工有關(guān)。不光是年紀(jì)大的人，年輕人節(jié)食、熬夜都會(huì)遇到。你沒覺得，頭暈就像家里的斷電警報(bào)，時(shí)不時(shí)提醒我們?cè)摍z查一下身體的“線路”了。

??頭暈的風(fēng)險(xiǎn)——為什么不能大意？

眩暈不僅讓人呆坐在沙發(fā)上緩不過神，有時(shí)候還能引發(fā)更嚴(yán)重的后果，比如摔倒、骨折，甚至誘發(fā)心腦血管的急性問題。全球每年有超320萬人因頭暈導(dǎo)致摔傷，相當(dāng)于每天有8000多個(gè)家庭為此揪心。老人發(fā)生眩暈，危險(xiǎn)性更高。像我們剛才提到的那位阿姨，她頭暈短短幾分鐘，就可能摔倒受傷，不過好在家人及時(shí)發(fā)現(xiàn)。覺得自己年輕不用怕？其實(shí)，低血糖、疲勞、壓力大都能惹這個(gè)“麻煩”。不過別慌，方法很簡(jiǎn)單，早知道信號(hào)就能防患于未然。

??實(shí)用建議——怎么防、怎么治？

那遇到頭暈，到底該咋辦？我覺得，第一步就是別硬撐，及時(shí)坐下休息，避免摔倒。第二，觀察自己是不是出現(xiàn)了視力模糊、心跳加快或者肢體麻木這些信號(hào)，遇到這些就要馬上就醫(yī)。第三，平時(shí)規(guī)律飲食、保證睡眠，少熬夜少久站，也特別有用。如果是老年朋友，家人更要注意預(yù)防跌倒，家里扶手、燈光都得安排好。有一點(diǎn)很重要，任何突發(fā)頭暈都不要掉以輕心，提前查找原因，遠(yuǎn)離風(fēng)險(xiǎn)早安心。如果每個(gè)人都知道這些，我們社區(qū)的健康問題就能少一半了。

記住這些簡(jiǎn)單步驟，其實(shí)眩暈根本不是事兒。希望大家別再忽視，看完這個(gè)，自己也能幫家人守護(hù)好健康。??