心臟偷偷喊救命？警惕3個(gè)早期信號(hào)，有些很常見卻容易被忽視！

2025-10-10 17:01:19218次播放

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心臟健康早期信號(hào)心梗前兆胸悶氣短疲勞心悸忽視的癥狀

科普作者

張培東

主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院心血管內(nèi)科

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擅長(zhǎng)：心血管內(nèi)科常見疾病的診治，如冠心病

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心臟偷偷喊救命？警惕3個(gè)早期信號(hào)，有些很常見卻容易被忽視！

?? 疑問引入：你以為“沒感覺”就沒事嗎？

大家好，我是張培東，來自南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院。你是不是覺得，心臟有問題，應(yīng)該心口疼得明顯才算嚴(yán)重？其實(shí)很多人都覺得——只要沒胸痛、沒失眠，心臟就穩(wěn)如老狗。可現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)沒這么簡(jiǎn)單。你可能想象不到：全球每年有1800多萬人死于心血管病，差不多每17秒就有1人因它倒下，比某些傳染病還可怕。嚇人嗎？其實(shí)不用慌，關(guān)鍵是你能不能早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)心臟發(fā)出的那些微妙信號(hào)。今天咱們好好聊聊，這事兒說不定用得到！

?? 基礎(chǔ)認(rèn)知：心臟可沒你想的“堅(jiān)強(qiáng)”

說到心臟問題，很多人以為就是“血管堵了”，但事情可比想象的復(fù)雜。其實(shí)，冠心病、高血壓和高血脂，就像三兄弟，常常聯(lián)合起來搞“破壞”。最近門診有位中年患者，明明年輕時(shí)身體瘦瘦的，運(yùn)動(dòng)也不少，結(jié)果卻查出冠心病，還帶著高血壓、高膽固醇、主動(dòng)脈瓣問題和血管斑塊。你覺得這是突然的嗎？其實(shí)，心臟的“報(bào)警器”早就開始工作了，只是很多信號(hào)很微妙，比如莫名心慌，或夜里憋醒喘不上氣。這些癥狀，就像家里漏水，開始一小滴一小滴，等水漫金山時(shí)才后悔沒早修。

?? 癥狀識(shí)別：心臟的三大“求救信號(hào)”

你可能會(huì)問，具體哪些信號(hào)最容易被忽略？我覺得最常見的其實(shí)有這三條：第一種，胸口有時(shí)像被壓著、悶得慌，好像有人拿磚輕輕壓著；第二種，運(yùn)動(dòng)或爬樓梯時(shí)，突然覺得喘不上氣、腿軟，明明沒干啥重活；第三種，不明原因的“心悸”，就是突然覺得心跳快了或者跳得亂。而這些信號(hào)，如果沒管，一步步可能造成更嚴(yán)重的后果，例如心衰、中風(fēng)，甚至猝死。聽上去是不是有點(diǎn)可怕？但其實(shí)，絕大部分都是一點(diǎn)點(diǎn)積累“作”出來的，改變也不是太難。

?? 防治建議：防線就掌握在自己手里

那怎么把風(fēng)險(xiǎn)擋在門外？這幾步特別關(guān)鍵：第一，定期檢查血壓、血脂，如果家族有人有這類問題，最好早點(diǎn)查；第二，多管齊下搞管理：像管控體重、適度運(yùn)動(dòng)、減少煎炸油膩食物、戒煙限酒這些，聽著有點(diǎn)老生常談但真管用；第三，哪怕你已經(jīng)被檢查出像主動(dòng)脈瓣狹窄、動(dòng)脈硬化、血管有斑塊，也不用怕，目前心血管病的治療進(jìn)步很大，藥物管理和生活調(diào)整都可以讓多數(shù)風(fēng)險(xiǎn)變成“紙老虎”。以前我見過的人，合理吃藥、改變壞習(xí)慣后，幾年內(nèi)病情就穩(wěn)住了。

?? 溫馨結(jié)尾：當(dāng)明白人，把危險(xiǎn)擋在門外！

心臟，其實(shí)就是你的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，關(guān)鍵時(shí)刻可不能掉鏈子。機(jī)會(huì)就掌握在自己手上，現(xiàn)在意識(shí)到這些信號(hào)，你我都更安心。別等到真的哪天再后悔，守護(hù)健康其實(shí)也挺簡(jiǎn)單的。一起加油，遇到疑問隨時(shí)交流，做自己身體的“好管家”吧！