很多人覺得自己血壓高一點沒什么，活動多累點心臟就是了。其實，高血壓和冠心病像一對“死對頭”，血壓越高，冠狀動脈就越容易出問題。想象一下，血管就像家里的自來水管，年頭久了，如果一直承受太大的水壓，管壁慢慢變厚、變硬，甚至像被"生銹"一樣出現斑塊（醫學上叫動脈粥樣硬化），日子一長就容易堵塞。

單純高血壓時，心臟需要更大力氣把血液推送到全身，久而久之心肌容易變厚、血管里的斑塊逐漸增多。有研究指出，得了高血壓后，發生冠心病的風險會增加3-4倍。所以血壓管控，絕對不是小題大做。

• 胸悶胸痛，尤其是上樓梯、快走或情緒激動時
• 頭暈、視線模糊，或者突然臉色發白
• 持續乏力，稍微動一動就想歇
• 有時還可能感覺心跳亂、氣短

有位62歲的陳大叔，原本血壓偶爾偏高，沒太當回事。最近頻繁出現胸口壓迫感，還伴隨頭暈，晚上平躺一會兒就覺得喘不上氣。這種情況，說明不光是血壓問題，心臟也可能"吃不消"。實際臨床中，這樣的雙重癥狀很危險，只要同時有這兩類表現，建議立刻去醫院急診處理。

降壓和護心的藥物這么多，各有各的分工。有時一盒藥名字看起來陌生，其實功效并不復雜，看下面的一張小表格就清楚了——

藥物配合合理，既穩住血壓，也能延緩動脈硬化的速度。不用害怕長期用藥，只要規范監測，可以幫心臟減輕很大壓力。

有些藥物不是人人都能用，選擇和搭配時需要格外小心。不妨看看下表，很直觀——

藥物什么時候吃，服用前后多久，是很多人容易忽略的小細節。其實小細節決定大區別。下面這份常用藥時間建議，可以幫你理順用藥節奏：

有些藥物組合在一起用，結局可能比你想象的危險。比如硝酸甘油是急救藥，但和部分提升性功能的藥（例如含西地那非的偉哥）同服，可能讓血壓一下子降到危險，甚至暈厥休克。除了藥物，還要小心食物的影響——

單靠藥物，遠遠不夠，生活中吃得更健康，對心腦血管幫助同樣明顯。其實，三種普通食物簡單搭配，就是很好的心臟保護組合。

• 燕麥：含有可溶性膳食纖維，能幫助清理血液中的“垃圾”（膽固醇），建議早餐加一碗燕麥粥。
• 堅果：適量吃些核桃、杏仁等，對血管彈性有益，每天一小把即可，不建議多吃。
• 高鉀蔬果：香蕉、橙子等富含鉀元素，有助于平衡體內鹽分?？梢宰鳛樯衔缁蛳挛绲募硬?。

經常覺得血壓高又心慌時，其實慢走、深呼吸、每天保持7小時睡眠，這些生活調整和藥物同樣重要。碰到突然持續胸痛、渾身出汗或者暈倒，一定要直接去大醫院急救，不要指望在家等癥狀自己好轉。