有不少人覺得腸胃有點“小問題”，只要忍忍也就過去了。其實，一些看似普通的變化可能正是腸癌“悄悄”發出的信號。比如，有人最近發現自己本是一天一次的排便節奏，忽然變得時而腹瀉，時而便秘，持續了一兩周。也有人明明飯量沒有改變，體重卻悄悄地往下掉，自己都覺得奇怪。

需要關注的早期變化包括：

• 排便習慣出現波動，比如頻率或性狀變了
• 偶爾出現不明原因的腹部隱痛，不是肚子鬧脾氣
• 大便帶點血色，肉眼常難察覺，但偶爾紙上有淡紅
• 最近一段時間總覺得沒勁，卻又說不出哪不舒服
• 40歲之后出現上述任意1種情況，建議主動和醫生聊聊篩查的事

前些年，腸癌還主要出現在中老年人身上，現在越來越多三四十歲的年輕人也“中招”。很多上班族忙碌于辦公桌前，飲食靠外賣——這背后的風險因素到底是什么？

預防腸癌并不復雜，也沒有想象中的“高門檻”。核心在于：篩查及時，飲食均衡，運動要有。

• 1. 定期腸鏡篩查：建議50歲起每5年做一次。家里有人得過腸癌，提前到40歲。
• 2. 加強膳食纖維攝入：目標每日25克以上——一個粗糧饅頭、一把蔬菜、一兩個水果可以輕松達標。
• 3. 有規律的運動：每周累計150分鐘中等強度，比如快步走、跳操、游泳等（分散在幾天完成也可以）。

說起抗癌藥，很多人腦海里只有化療，其實現代醫學已經有多種“針對不同目標”的治療方案。每種藥物機制各有特點，下表簡單為你梳理4種常見類型：

治療腸癌不能靠“跟風”或“網紅推薦”。抗癌藥的副作用和適應癥復雜，有些藥甚至對特定患者有嚴重危害。簡單總結幾類常見用藥禁忌，醫囑必須放首位。

• EGFR靶向藥（如西妥昔單抗）：RAS基因有突變的人使用效果差，甚至可能加速病情惡化。
• 免疫治療藥：有系統性自身免疫?。ㄈ珙愶L濕、紅斑狼瘡等）的人需要嚴格評估風險，有時不得不避用。
• 過度濫用抗癌藥可能導致耐藥，還會出現新副作用，如白細胞減少、肝腎受損等。

提到“藥物濫用”，很多人覺得自己遠沒關系。但現實中，部分抗癌藥、阿片類止痛劑等的非正規使用，不光無助于治療，反而帶來新的健康隱患。以阿片類為例，醫學數據顯示，因阿片類藥物濫用，每年因過量死亡人口已超過部分癌癥的致死率。

• 器官損傷：比如長期依賴止痛藥，有人曾因超劑量用藥導致肝功能衰竭。
• 精神依賴：濫用含鎮靜成分的藥，有人逐步離不開，走向隱秘的“癮君子”道路。
• 社會功能下降：長期被藥物支配，工作和家庭都受影響，難以回歸正常生活。

面對藥物依賴，盲目停藥或“強行戒斷”往往事與愿違，更需穩妥科學地進行。降癮不是一腔熱血，最好的辦法是配合醫療和專業支持。

1. 藥物替代：醫生常用美沙酮替代療法，通過調節劑量，逐步讓身體適應藥量下降，必須在專業機構監督下執行。
2. 心理行為干預：認知行為療法，幫助辨識和控制復吸念頭，對長期濫用者尤其重要。
3. 社會支持：家人、互助會、社會支持網絡，幫助度過心理難關，減少復發可能。

當身體出現一些緊急信號，不能再拖延。不是所有癥狀都要恐慌，但是下面這幾種，如果發生，建議直接去醫院，別猶豫——及時診療永遠是最有力的“保護傘”。

• 排便時大出血，伴隨頭暈、乏力，有失血休克可能
• 突發持續性劇烈腹痛，甚至無法直立——警惕腸穿孔
• 化療后體溫持續38.5°C以上，伴隨明顯乏力或咽喉痛，需排查白細胞低下風險