很多人在糖尿病早期并沒有“不舒服”的感覺，常見的小變化總被當作日常“小毛病”。比如，偶爾覺得口渴，比平時愛去洗手間，晚上起夜次數多；有時覺得容易累，午后犯困，飯后昏昏沉沉。這些看似無關緊要的小信號，其實就是身體“先敲門”。

• 持續大量飲水和多尿： 有位46歲的男人，最近發現自己每天能喝掉兩大瓶水，夜里要起來上廁所三四次。日常生活很受干擾，這類型的表現就很值得當回事——生活節奏被打亂，說明血糖真的可能高了。
• 體重明顯下降： 42歲的女性朋友本來沒刻意減肥，近期瘦了7斤，精力卻反而更差。身體突然“掉秤”，尤其在沒有理由的前提下，需要引起重視，這和胰島素功能紊亂有關系。
• 傷口不容易愈合： 日?？呐龊蟮男?，長時間好不了。比如，一個55歲男性擦破腿后兩個星期還紅腫。這是高血糖導致血液循環變差，組織修復能力減弱造成的。

很多人覺得“天冷就容易血糖高”，其實影響糖尿病的主要原因有幾個。

提前預防、科學管理血糖，并沒有想象中那么難。不用天天數熱量，也能活得輕松又健康。其實，關鍵在日常點滴的小變化。

• 空腹血糖檢測：凌晨不吃早餐，測量一次空腹血糖值。如果大于7.0mmol/L，比較建議做進一步檢查。
• 糖耐量測試：口服葡萄糖水后，每隔一段時間抽血檢測。如果2小時血糖≥11.1mmol/L，說明存在血糖調節問題。
• 糖化血紅蛋白檢測：反映過去2-3個月平均血糖水平。使用這個指標可以幫醫生判斷病情長期控制情況。

糖尿病不是只靠醫生“開幾種藥”，就萬事大吉。
科學用藥和良好生活管理，兩者缺一不可。

• 牢記，不要自行增減藥量：自己亂停藥、換藥，往往導致病情波動和并發癥風險提升。
• 注重藥物相互作用：服用新藥前，提前和醫生、藥師商量，避免意外血糖起伏。