01 到底是什么？消化系統疾病基礎知識

晚上和家人一起吃飯，老人夾起一口青菜，有點遲疑地說：“最近老覺得肚子脹，吃一點就不舒服?！逼鋵崳@種“小問題”在不少中老年人中很常見。隨著年齡增長，消化系統變得不再“年輕”，常見的比如：胃炎、消化性潰瘍、腸易激綜合癥、便秘等。
小貼士：消化系統包括口腔、食道、胃、小腸、大腸以及相關的消化腺。老年人胃腸功能下降、消化液分泌減少，導致消化疾病的風險增高。這類疾病表現多樣，有的只是輕微不適，有的則會影響正常飲食和生活。

02 哪些癥狀要注意？癥狀識別提示 ??

• 1. 晚飯后偶爾感覺胃脹：
  72歲的張大爺有時候吃飯后愛“打嗝”，胃里像是氣沒散開，但過會兒還能自己緩解。這種輕微的變化有時大家習慣性忽略，其實是消化系統給出的“預警”。
• 2. 夜里偶爾腹部隱痛或灼熱：
  龔阿姨68歲，最近有幾晚肚子有種輕微燒灼感，不過趕上睡一覺第二天又恢復。類似這種斷斷續續的輕度不適，容易錯當作“胃吃涼了”處理，但也是疾病早期信號。
• 3. 排便習慣變化、偶有便秘：
  有位70歲的叔叔反映，這一個月排便沒以前順暢，但影響還不大。這種偶發性的便秘，雖常被認為是“上了年紀”，但如果頻繁，就要多加關注了。

03 這些表現要當心！典型警示信號 ??

1. 持續腹痛、食欲明顯減退
   76歲的李阿婆本來胃口很好，突然兩周內幾乎吃不下飯，晚上腹部總是隱痛難忍。這樣的長期癥狀需要及早就醫，不要拖延。
2. 反復出現嘔吐或嘔血、便血
   劉大爺說自己最近幾天總是想吐，有一次還吐出咖啡色液體，大便顏色變黑，這類現象除了腸胃炎，也可能是消化性潰瘍或胃黏膜損傷出血的表現。
3. 腹瀉頻繁，伴有體重下降或脫水跡象
   82歲的張奶奶，這幾個月腹瀉次數增多，最近還瘦了不少。老年人出現頻繁腹瀉，特別要提防電解質紊亂，對身體負擔大。

04 什么原因導致的？常見致病機制 ??

年齡增長下，胃腸道像“年久失修的水管”，許多隱患慢慢出現。到底是什么在悄悄“添堵”呢？

• 消化功能自然退化：老年人胃酸及消化酶分泌減少，食物不能充分消化，容易造成食積、腹脹。
• 黏膜屏障受損：腸胃黏膜變薄，保護能力變弱，幽門螺桿菌（一種胃部細菌）更易“趁虛而入”，引發慢性炎癥或潰瘍。
• 慢性疾病與用藥：高血壓、糖尿病患者需長期服藥，部分降壓藥、止痛藥對胃腸道有刺激，也會加重消化系統負擔。
• 生活習慣影響：飲食單調、咀嚼不充分，活動量偏低，使腸道蠕動變慢。

05 怎么檢查確診？常用診斷方法 ??

說起來，老人消化道不舒服，不見得每次都要做“大動干戈”的檢查，不過癥狀持續或有特殊表現時，還是要依靠科學手段明確診斷。

醫生會根據癥狀、既往病史選擇合適檢查，無需過分緊張。有特殊藥物過敏史或慢病，建議就診時主動說明。

06 有什么治療辦法？藥物及非藥物療法 ??

說到胃腸問題的治療，除了藥物，生活調整同樣重要。不同疾病治療側重點不同，下面簡要總結如下：

07 如何預防和保健？實用建議 ??

• 燕麥：豐富的可溶性纖維，有助緩解便秘。早餐換一次燕麥粥，讓腸道活動順暢不少。
• 南瓜：含有豐富維生素和膳食纖維，對改善胃腸蠕動有益。隔天烹飪一道南瓜粥或燉菜即可。
• 酸奶：調節腸道菌群，促進營養吸收。每日小杯酸奶，有助維持腸道健康。
• 新鮮水果：如獼猴桃、蘋果等富含維生素C和膳食纖維。午后作為加餐，口感好且利腸胃。
• 雞蛋：優質蛋白來源，易吸收且含膽堿，能提高機體修復能力，每天1-2個為宜。