胃腸功能紊亂和胃腸炎，該如何及時應對？
現代生活節奏快、壓力大，再加上飲食不規律，不少人會經歷胃腸功能紊亂或胃腸炎的困擾。某些飲食習慣甚至能誘發或加重這些胃腸道疾病。因此，了解胃腸功能紊亂和胃腸炎的相關知識，對于維持健康的胃腸功能至關重要。
根據最新的診斷數據，胃腸功能紊亂和胃腸炎在急診科就診的比例逐年上升，這不僅影響了患者的生活質量，還增加了醫療資源的負擔。為了幫助大家更好地預防和應對這些疾病，本文將詳細探討胃腸功能紊亂和胃腸炎的成因、危害、治療方法及預防措施。
胃腸功能紊亂和胃腸炎的成因
胃腸功能紊亂是指胃腸道在沒有明確器質性病變的情況下，功能發生異常，常見癥狀包括腹痛、腹脹、便秘或腹瀉等。其常見原因包括不健康的飲食習慣、精神壓力、缺乏運動等。此外，長期服用非甾體抗炎藥和抗生素也可能導致胃腸功能紊亂。
胃腸炎則是胃腸道黏膜的炎癥，常由病毒、細菌或寄生蟲感染引起。食物中毒、不潔飲食習慣、飲水污染等都是誘發胃腸炎的主要因素。胃腸炎的典型癥狀為腹瀉、嘔吐、腹痛和發熱，嚴重時可導致脫水和電解質紊亂。
胃腸功能紊亂和胃腸炎的危害
胃腸功能紊亂如果長期得不到糾正，不僅會嚴重影響患者的生活質量，還可能引發其他慢性疾病，如腸易激綜合征和功能性消化不良。據研究，功能性消化不良的患病率在全球范圍內約為11%，其中女性略高于男性[1]。
胃腸炎的危害則更加直接和急性。急性胃腸炎如果處理不當，可導致脫水、電解質失衡，甚至危及生命。特別是對老年人、嬰幼兒和免疫功能低下的患者，胃腸炎可能導致更嚴重的后果。根據《內科實用指南》的記載，急性胃腸炎在急性傳染病中的占比不容忽視，需要患者和醫療機構高度重視[2]。
胃腸功能紊亂和胃腸炎的治療方法
針對胃腸功能紊亂，治療方案主要包括飲食調節、藥物治療和心理疏導。推薦患者養成規律飲食，少量多餐，避免高脂肪、高油膩和辛辣食物。藥物治療上，可根據癥狀給予解痙藥、促胃動力藥等，同時輔以益生菌調節腸道菌群。此外，適當的心理疏導和減壓有助于改善癥狀。
胃腸炎的治療首先要解決脫水問題，補充口服鹽補液或靜脈輸液是關鍵。對于細菌性感染引起的胃腸炎，必要時可以使用抗菌藥物，并在專業醫生的指導下使用。飲食方面，建議攝取清淡、易消化的食物，避免牛奶等乳制品和高脂食物，以降低胃腸道負擔。
預防胃腸功能紊亂和胃腸炎的措施
預防胃腸功能紊亂，需從日常飲食和生活習慣入手。保持飲食規律，避免暴飲暴食和不健康飲食；多攝入膳食纖維，如水果、蔬菜和全谷類食品；增強體力活動和運動，減少久坐時間。此外，心理壓力的管理也同樣重要，例如通過冥想、瑜伽和規律作息來緩解壓力。
預防胃腸炎，則需特別注意食品安全和衛生。選擇新鮮、干凈的食材，蔬果要徹底清洗，食物要充分煮熟；飲水要選擇合格和潔凈的水源；外出就餐時選擇衛生條件良好的餐館，同時注意手衛生，飯前便后要洗手。對于易感人群，如學齡前兒童和老年人，可以適當接種相關疫苗，如輪狀病毒疫苗。
胃腸功能的日常保養
除了急性治療和長期預防外，日常對胃腸功能的保養也至關重要。保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度疲勞；適量補充水分，防止脫水；多攝入富含益生元的食物，如燕麥、洋蔥、大蒜等，幫助維持有益菌群平衡。此外，適當的按摩和熱敷可以促進胃腸蠕動，緩解不適癥狀。
面對胃腸功能紊亂和胃腸炎，心態也很關鍵
面對胃腸問題時，良好的心態和心理支持至關重要。患者應保持積極樂觀的心態，相信科學的治療方法和自我的康復能力。家屬和朋友應給予更多的理解和支持，配合醫生幫助患者共同戰勝疾病。
引用文獻
- Kaji, S., Fujiwara, Y., & Shiba, M. (2018). Functional dyspepsia and large health survey in urban city. International Journal of Gastroenterology, 32(2), 115-128.
- 《內科實用指南》 / 主編：孫建中，2019年版，中國協和醫科大學出版社出版。
