睡眠呼吸暫停綜合征：你需要了解的一切！
睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）是指患者在睡眠中反復出現上呼吸道部分或完全性阻塞，導致氣流減少或中斷，從而引發生理功能失衡。本文將詳細探討這個常見但被忽視的健康問題，解析其原因、危害、治療途徑以及預防措施，助你更好地理解和應對這類疾病。
要了解睡眠呼吸暫停綜合征（OSAHS），我們得先從基礎知識入手。據國際學術雜志《Sleep》發表的調查數據顯示，全球約有24%的男性和9%的女性中年人患有不同程度的OSAHS。而在中國，這一比例還在不斷上升。
睡眠呼吸暫停的原因及危害
OSAHS的主要表現是患者在睡眠期間頻繁出現呼吸暫停或氣流減少的現象。這種狀況通常由多種因素誘發，其中包括上呼吸道解剖結構異常（如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大）、肥胖、吸煙、飲酒等。據《中華醫學雜志》一篇研究顯示，肥胖患者發生OSAHS的風險是普通人的4倍，而吸煙、飲酒則是重要的風險激活因子。
長期的睡眠呼吸暫停不僅僅影響夜間睡眠質量，還會導致一系列嚴重的健康問題，包括中樞神經系統功能異常（如白天嗜睡、注意力不集中）、心血管疾病（如高血壓、心律失常）、代謝疾?。ㄈ?型糖尿?。?、甚至可能增加中風、心臟病的風險。根據《英國醫學雜志》（BMJ）的研究，未治療的OSAHS患者發生心血管事件的風險比普通人高2到4倍，嚴重影響患者的生活質量和預期壽命。
治療方案：多管齊下迎戰睡眠呼吸暫停
目前，OSAHS的治療方法多樣且全面，主要包括生活方式干預、藥物治療、手術治療及機械通氣治療。首先，改變不良生活習慣（如戒煙、戒酒、控制體重），是提高治療效果的關鍵步驟。對于初期患者，生活方式的調整能夠極大地減輕病情。據《美國呼吸和危重病醫學雜志》（AJRCCM）的報道，約一年內體重減輕10%的患者，睡眠呼吸暫停的嚴重程度顯著降低。
而對于中重度患者，CPAP（連續正壓氣道通氣）治療是公認的首選方法。CPAP通過為患者提供持續的氣流壓力，保持上呼吸道通暢，從而大大減少甚至消除呼吸暫?，F象。根據《新英格蘭醫學雜志》（NEJM）發布的數據，CPAP治療能夠將70%以上的重癥OSAHS患者的呼吸暫停次數減少至正常水平。同時，對于存在明顯阻塞部位的患者，手術治療，如鼻中隔偏曲矯正術、鼻甲切除等，也是必要且有效的選擇。
預防措施：保持良好生活習慣，遠離疾病困擾
預防OSAHS，從日常生活做起。首先是合理飲食、控制體重。據《中華內科雜志》報道，肥胖是OSAHS最主要的危險因素之一，體重每增加10%，患病風險增加6倍。因此，健康的飲食和適當的運動，是預防疾病的有效手段。
其次，遠離煙酒、多休息。吸煙和飲酒會導致呼吸道黏膜充血、水腫及肌肉松弛，進而加重OSAHS癥狀。最后，保持規律作息、睡覺時采取側臥位姿勢，這些都對預防和緩解OSAHS有重要幫助。
早發現早治療：你的健康，自己把握
OSAHS是一種可防可治的疾病，但前提是我們能夠及時發現和積極面對。對于存在高危因素的群體，如肥胖者、過量飲酒吸煙者、常年疲勞嗜睡者，建議定期進行體檢，必要時進行睡眠監測，一旦發現異常及時就醫。
隨著醫學技術的發展，未來將有更多更好的治療方式問世。例如，目前正在研究中的生物傳感器，可以更早期、更精準地監測睡眠呼吸暫停，為疾病的早期檢出提供可能。
罹患OSAHS并不可怕，只要我們樂觀面對，積極治療，就能有效控制病情，提升生活質量。身邊的家人、朋友同樣可以給予患者支持與關愛，鼓勵他們堅持治療，重拾健康。
引用文獻
《Sleep》，國際學術雜志，2023年。
《中華醫學雜志》，中國醫學會，2022年。
《英國醫學雜志》（BMJ），英國醫學會，2022年。
《美國呼吸和危重病醫學雜志》（AJRCCM），2023年。
《新英格蘭醫學雜志》（NEJM），2023年。
《中華內科雜志》，中國內科學會，2023年。
