• 血壓數值：孕期首次測得收縮壓 ≥140mmHg 或舒張壓 ≥90mmHg，需要引起注意。
• 特殊表現：有的孕婦會出現持續性的頭痛、視力模糊或上腹隱痛（這些是較明顯、持續的信號）。
• 輔助檢查：尿蛋白升高、腎功能檢測異常、血小板減少等，幫助明確診斷和區分不同類型。

比如有位29歲的孕婦，孕28周開始持續血壓升高、伴有雙腳腫脹，經檢查發現尿蛋白陽性，最終被確診為妊娠期高血壓合并蛋白尿。從中能看出，持續的血壓變化和伴隨不適才是典型的警示信號。

?? 妊娠期高血壓的判斷，絕不僅看血壓數值，更要結合癥狀和其他化驗結果。

其實，定期孕檢的重要性，很多孕婦在懷孕前并不真正了解。血壓升高的初期，癥狀溫和易被忽略。當醫生建議增加隨訪次數時，有的人覺得太麻煩；但事實上，及時發現變化能及早干預。

研究提示，連續監測孕婦血壓及相關指標，能有效發現進展較快的高血壓，降低重度并發癥概率。比如，孕婦A在每次產檢時量血壓，醫生及時調整了干預方案，最終平穩度過孕期。

• 1. 既往高血壓或家族史： 簡單來說，如果孕婦自身或家里有人在孕期發生過高血壓，風險更高。
• 2. 年齡因素： 35歲以上孕婦比年輕孕婦更易出現妊娠期高血壓。
• 3. 超重或肥胖： 懷孕前體重指數(BMI)過高，血壓升高的概率會更大。
• 4. 伴隨妊娠糖尿病： 有部分孕婦血壓和血糖問題會一同發生。
• 5. 首次懷孕或多胎妊娠： 首次懷孕及懷雙胞胎、三胞胎等多胎者風險增加。

妊娠期高血壓并不是小麻煩。如果不加以關注，可能帶來的健康問題包括：

• 對孕婦：重度高血壓可能引發子癇前期，嚴重時甚至影響肝、腎等臟器功能。
• 對胎兒：血壓異常影響胎盤供血，導致胎兒發育遲緩，甚至早產。

比如2019年《BMJ》一篇回顧性研究表明，重度妊娠期高血壓相關并發癥的發生率明顯高于健康孕婦（Brown et al., 2018）。這并不是說結果一定嚴重，但積極管理才是關鍵。

妊娠期高血壓雖然有些風險因素不可改變，但不少生活方式和健康管理方法可幫助降低發作率，尤其對高風險孕婦格外重要。

• 適度運動：散步、孕婦瑜伽等溫和鍛煉，每周3-5次（身體允許情況下）有助血壓自我調節
• 規律作息：晚上保證充足休息，減少熬夜
• 心情管理：找親友聊聊，適當表達壓力感受

說起來，懷孕期間的點滴努力，往往就是保護健康的最實際方法。有些孕婦在家自測血壓，有些則通過健康飲食讓血壓一直平穩。最重要的是，無論有沒有癥狀，定期產檢和與醫生保持溝通，才能把潛在風險降到最低。

家屬的支持也很管用：比如幫孕婦調整飲食，或者每天飯后陪散步。這些簡單的關心，比復雜的醫學術語來得實際有效。

總的來說，妊娠期高血壓并不神秘，也不可怕。日常關注與積極管理，是每位準媽媽能做到的事情。如果有疑問，及時咨詢醫生、不盲目自行處理，自己和寶寶都會更安全。

• Brown, M. A., Magee, L. A., Kenny, L. C., Karumanchi, S. A., McCarthy, F. P., Saito, S., ... & von Dadelszen, P. (2018). Hypertensive disorders of pregnancy: ISSHP classification, diagnosis, and management recommendations for international practice. Hypertension, 72(1), 24-43.
• Magee, L. A., Brown, M. A., Hall, D. R., Gupte, S., Hennessy, A., Karumanchi, S. A., ... & von Dadelszen, P. (2022). The 2021 international society for the study of hypertension in pregnancy classification, diagnosis & management recommendations for international practice. Pregnancy Hypertension, 27, 148-169.
• Bellamy, L., Casas, J. P., Hingorani, A. D., & Williams, D. J. (2007). Pre‐eclampsia and risk of cardiovascular disease and cancer in later life: systematic review and meta‐analysis. BMJ, 335(7627), 974.