想象一下，早晨起床走動時不再為膝蓋的僵硬和隱隱作痛發愁，這正是膝關節置換術帶來的變化。膝關節置換術（Knee replacement）主要用來治療重度骨性關節炎、類風濕性關節炎等慢性關節損壞。手術的核心在于將已經磨損或變形的膝關節表面，換成人工材料，使疼痛減輕、行動恢復。
對于一些年紀稍大、保守治療效果不佳的患者來說，這項手術能幫助重新獲得基本活動能力。例如，一位67歲的女性因為膝蓋長期疼痛而下樓都成了難題，術后恢復鍛煉后，逐漸可以自己上下樓梯。從這個例子看，這種手術為不少人帶來了生活的新希望。

對于剛做完手術的人來說，往往關心“什么時候能下地走路？”“多久能恢復正常？”答案其實因人不同，但有一點非常明確：術后康復質量直接影響后續的關節活動度和生活質量。

其實，恢復不是只靠醫療團隊，個人參與也很關鍵。術后頭幾周，很像一場“慢慢積甲成塔”的積累，早期持續康復訓練，能幫助減少粘連和僵硬，恢復平穩步態。
舉個例子：一位56歲的男性因為急于恢復工作，過早大量活動，結果引發了關節腫脹，不得不延長休養時間。這提醒我們，細致規范地循序漸進才是最好的辦法。

• 1. 傷口管理：保持切口清潔干燥。沐浴時可使用防水貼膜，防止水滲入。每天觀察切口有無紅腫、滲液，定期按醫囑換藥。
• 2. 防止血栓：術后早期可穿彈力襪，適度做足趾活動，必要時用藥預防靜脈血栓。
• 3. 家庭環境調整：清除家中凌亂物品，浴室加裝扶手，防止摔倒。
  舉例：72歲的男性患者因為浴室地滑跌倒，影響了術后恢復，這說明居家安全也很值得關注。

術后前幾天，疼痛感覺往往比較明顯，這是修復過程中的正常反應。完全不痛其實不現實，只要疼痛在可控范圍內，不影響鍛煉與休息即可。

• 1. 藥物使用

  常用止痛藥	如對乙酰氨基酚、布洛芬、曲馬多等，按醫囑服用，嚴禁自行隨意加量。
  鎮痛貼、局部冷敷	疼痛劇時，短時間局部降溫有一定緩解作用，不要長時間使用。

• 2. 觀察反應
  偶爾出現輕微酸脹，大多和關節適應新環境有關。如果疼痛持續強烈、夜間痛醒或者合并紅腫熱痛，就需要及時就診，以排除感染、血腫等并發癥。

• 蛋白類食物 +促進組織修復：如雞蛋、牛奶、魚類，早晚餐各有一份最合適
• 含鈣豆制品 +幫助骨愈合：如豆腐、豆漿，每天1-2次
• 新鮮水果、蔬菜 +改善消化、補充維生素：餐餐搭配，色彩豐富更易堅持

• 切口相關：持續紅腫滲液、明顯異味、傷口裂開
• 關節異常：突發關節嚴重腫脹、活動受限、出現發熱
• 全身信號：突然持續高熱、咳嗽氣短、下肢腫痛

上述癥狀可能意味著并發感染、血栓或其他術后問題。及時聯系?？漆t生是最安全的選擇。日常如有疑問，可以先通過電話預約或視頻咨詢，避免自行處理加重風險。